Manchmal sind es die einfachen Dinge, die das größte Glück bedeuten. Dieses Rezept für Weiße Lebkuchen-Mousse mit weißer Schokolade ist genau so ein Moment der puren Freude. Es verspricht ein Dessert, das sowohl elegant als auch unglaublich einfach zuzubereiten ist, perfekt für besondere Anlässe oder einfach, um sich selbst zu verwöhnen.
Stell dir vor: eine luftig-leichte Mousse, die zart auf der Zunge zergeht, verfeinert mit dem warmen, aromatischen Hauch von Lebkuchen und der süßen Verführung weißer Schokolade. Das klingt doch nach einem Traum, oder? Und das Beste daran: Dieser Traum wird schnell Wirklichkeit.
Warum du dieses Rezept lieben wirst
- Schnelle Zubereitung: In weniger als 30 Minuten ist die Hauptarbeit erledigt, sodass du schnell zu deinem köstlichen Dessert gelangst.
- Einfache Zutaten: Alle benötigten Komponenten sind leicht erhältlich und lassen sich mühelos kombinieren.
- Luxuriöser Geschmack: Die Kombination aus weißer Schokolade und Lebkuchengewürz sorgt für ein raffiniertes Geschmackserlebnis, das begeistert.
- Vielseitige Präsentation: Ob in kleinen Gläsern für eine elegante Tafel oder als Krönung eines Kuchens, diese Mousse macht immer eine gute Figur.
- Minimaler Aufwand: Trotz des beeindruckenden Ergebnisses ist der Zubereitungsprozess denkbar einfach und fehlerverzeihend.
Zutaten, die du brauchst
Für dieses exquisite Dessert sind nur wenige, aber qualitativ hochwertige Zutaten erforderlich, um den vollen Geschmack zu entfalten. Achte auf frische Produkte, denn sie sind die Grundlage für jedes gelungene Gericht, und besonders bei Süßspeisen zählt die Qualität jedes einzelnen Elements.

- weiße schokolade: eine gute qualität sorgt für cremigkeit und intensiven geschmack
- sahne, gut gekühlt: unerlässlich für die luftige konsistenz der mousse
- feiner zucker: für die richtige süße ohne zu dominante körnung
- lebkuchengewürz: das herzstück des aromas, wärmend und würzig
- agar-agar: ein pflanzliches gelier- und verdickungsmittel, das für die stabilität sorgt
- milch oder pflanzliche milchoption: zum schmelzen der schokolade und für die grundlage
Die genauen Mengen für diese köstliche Mousse findest du wie gewohnt in der detaillierten Rezeptkarte am Ende dieses Artikels.
Variationen
Die Grundidee der Weißen Lebkuchen-Mousse ist bereits verlockend, doch mit einigen kleinen Anpassungen lässt sie sich noch weiter verfeinern und an individuelle Vorlieben anpassen. Denkbar sind hierbei zahlreiche Wege, um das Rezept noch interessanter zu gestalten und neue Geschmackswelten zu entdecken.
Vegane Verführung: Für eine vegane Variante kannst du auf hochwertige pflanzliche weiße Schokolade zurückgreifen, die ohne tierische Produkte hergestellt wird. Statt Kuhmilch und Sahne eignen sich Kokosmilch (die Vollfettvariante für mehr Cremigkeit) und pflanzliche Schlagsahne auf Basis von Soja oder Hafer. Agar-Agar ist ohnehin pflanzlich und passt perfekt. So entsteht ein Dessert, das für jeden Geniesser geeignet ist.
Fruchtige Frische: Füge der geschmolzenen weißen Schokolade eine Prise Zitronen- oder Orangenschale hinzu, um eine belebende Zitrusnote zu erhalten, die wunderbar mit dem Lebkuchen harmoniert. Alternativ können auch einige Tropfen Orangenextrakt oder ein Hauch von Zitronensaft die Süße ausbalancieren. Serviere die Mousse mit frischen Beeren, wie Himbeeren oder Blaubeeren, um einen schönen Farbkontrast und eine fruchtige Säure zu erzielen. Diese Kombination ist nicht nur geschmacklich ein Highlight, sondern auch optisch ansprechend.
Kaffee-Kick: Für Liebhaber des Kaffees kann ein kleiner Löffel Instant-Espressopulver, aufgelöst in der warmen Milch vor dem Schmelzen der Schokolade, dem Dessert eine subtile Kaffeenote verleihen. Dies intensiviert den Geschmack der Schokolade und verleiht der Mousse eine zusätzliche Tiefe. Achte darauf, nicht zu viel Pulver zu verwenden, damit der Kaffeegeschmack nicht zu dominant wird. Ein Hauch davon reicht aus, um das Aroma aufzuwerten und das Gesamterlebnis zu bereichern.
Wie man Weiße Lebkuchen-Mousse mit weißer Schokolade zubereitet
Schritt 1: Schokolade schmelzen und vorbereiten
Beginne damit, die hochwertige weiße Schokolade vorsichtig zu schmelzen. Hacke sie dazu in feine Stücke, damit sie gleichmässiger schmilzt. Gib die gehackte Schokolade zusammen mit der angegebenen Menge Milch in eine hitzebeständige Schüssel. Stelle diese Schüssel über einen Topf mit leicht siedendem Wasser. Achte darauf, dass der Boden der Schüssel das Wasser nicht berührt.
Rühre die Mischung sanft und kontinuierlich um, bis die gesamte weiße Schokolade vollständig geschmolzen ist und eine glatte, cremige Konsistenz aufweist. Dies ist ein entscheidender Schritt für die Textur deiner Mousse. Nimm die Schüssel vom Wasserbad und lass die geschmolzene Schokolade etwas abkühlen, aber nicht fest werden. Sie sollte noch flüssig genug sein, um sie später gut verarbeiten zu können.
Schritt 2: Agar-Agar aktivieren
Nun ist es an der Zeit, das Agar-Agar vorzubereiten. Gib das Agar-Agar-Pulver in einen kleinen Topf. Füge die angegebene Menge Wasser oder pflanzliche Milch hinzu und verrühre beides gut miteinander. Idealerweise lässt du die Mischung einige Minuten ruhen, damit sich das Agar-Agar besser aufsaugen kann. Dies erleichtert das spätere Auflösen und verhindert Klümpchenbildung im fertigen Dessert.
Erhitze die Mischung bei mittlerer Hitze. Sobald sie beginnt, leicht zu köcheln, reduziere die Hitze und lass sie unter ständigem Rühren für etwa zwei Minuten sanft weiterköcheln. Dies ist notwendig, damit das Agar-Agar vollständig aktiviert wird und seine gelierende Wirkung entfalten kann. Nimm den Topf vom Herd und lass die Agar-Agar-Mischung ebenfalls etwas abkühlen, aber achte darauf, dass sie flüssig bleibt.
Schritt 3: Sahne aufschlagen
In einer separaten, ausreichend großen Rührschüssel gibst du die gut gekühlte Sahne. Füge den feinen Zucker und das aromatische Lebkuchengewürz hinzu. Schlage die Mischung mit einem elektrischen Handmixer oder einer Küchenmaschine auf hoher Stufe auf. Ziel ist es, eine steife, aber dennoch cremige Konsistenz zu erreichen.
Sei vorsichtig beim Aufschlagen der Sahne, um ein Übermixen zu vermeiden. Zu lange geschlagene Sahne kann gerinnen und ihre zarte Struktur verlieren. Die Sahne sollte gerade so fest sein, dass sie beim Herausnehmen des Rührbesens Spitzen bildet, die sich aber leicht biegen. Dies sorgt für die luftige Konsistenz der Mousse. Stelle die geschlagene Sahne kurz beiseite.
Schritt 4: Aromen vereinen
Nun werden die vorbereiteten Komponenten zusammengeführt. Nimm die leicht abgekühlte, geschmolzene weiße Schokoladen-Milch-Mischung. Füge die leicht abgekühlte Agar-Agar-Mischung hinzu. Verrühre beides gründlich mit einem Schneebesen, bis eine homogene Masse entsteht. Achte darauf, dass die Agar-Agar-Mischung nicht zu heiß ist, damit die weiße Schokolade nicht gerinnt.
Nimm dann etwa ein Drittel der aufgeschlagenen Sahne und hebe sie vorsichtig unter die Schokoladen-Agar-Agar-Mischung. Verwende dazu am besten einen Teigschaber und arbeite von unten nach oben, um die Luftigkeit der Sahne zu bewahren. Dieses Vorgehen nennt man auch “unterheben” und ist wichtig, um die Mousse locker zu halten. Wiederhole diesen Vorgang mit den restlichen zwei Dritteln der Sahne, am besten in zwei weiteren Portionen.
Schritt 5: Abfüllen und Kühlen
Die Mousse ist nun fertig zur Abfüllung. Verteile die luftig-cremige Masse gleichmäßig auf kleine Dessertgläser, Schalen oder andere Serviergefäße deiner Wahl. Du kannst die Gläser auch vorher mit etwas zusätzlichem Lebkuchengewürz bestreuen oder einige zerkleinerte Lebkuchenstücke am Boden verteilen, um einen zusätzlichen texturalen Akzent zu setzen. Dies verleiht dem Dessert eine zusätzliche Dimension.
Stelle die gefüllten Gläser vorsichtig in den Kühlschrank. Die Mousse benötigt mindestens zwei Stunden, idealerweise etwas länger, um vollständig fest zu werden und ihre typische Mousse-Konsistenz zu entwickeln. Je länger sie kühlt, desto besser werden sich die Aromen verbinden. Decke die Gläser während der Kühlzeit mit Frischhaltefolie ab, um zu verhindern, dass sie Gerüche aus dem Kühlschrank annehmen.
Schritt 6: Dekorieren und Servieren
Sobald die Mousse gut durchgekühlt und fest ist, ist sie bereit zum Servieren. Vor dem Servieren kannst du die Mousse noch nach Belieben garnieren. Eine Prise zusätzliches Lebkuchengewürz, ein paar frisch geriebene Schokoladenspäne aus weißer Schokolade oder ein paar frische Beeren passen hervorragend und werten das Dessert optisch auf. Auch ein kleiner Tupfer Sahne oder ein Hauch Puderzucker kann Wunder wirken.
Serviere die Weiße Lebkuchen-Mousse gekühlt. Sie ist ein perfekter Abschluss für ein festliches Menü, eine elegante Nachspeise für Gäste oder einfach ein besonderer Genuss für dich selbst. Genieße die zarte Textur und das harmonische Zusammenspiel der Aromen, das diese Mousse zu etwas ganz Besonderem macht. Eine köstliche Nachspeise, die leicht und doch reichhaltig ist.
Profi-Tipps für
Die richtige Schokolade wählen: Verwende für dieses Rezept eine hochwertige weiße Schokolade mit einem hohen Kakaobutteranteil. Billige Kuvertüren enthalten oft weniger Kakaobutter und mehr pflanzliche Fette, was die Textur und den Geschmack der Mousse negativ beeinflussen kann. Eine gute weiße Schokolade schmilzt gleichmäßiger und sorgt für ein samtigeres Mundgefühl.
Geduld beim Kühlen: Die Kühlzeit ist entscheidend für die Textur. Gib der Mousse ausreichend Zeit, um fest zu werden. Wenn du zu ungeduldig bist, wird sie möglicherweise nicht die gewünschte Konsistenz erreichen. Experimentiere mit der Dauer, um dein perfektes Ergebnis zu erzielen.
Lebkuchengewürz anpassen: Jedes Lebkuchengewürz ist anders. Manche sind intensiver als andere. Probiere dein Gewürz im Voraus und passe die Menge an deine persönlichen Vorlieben an. Du könntest auch einen Hauch Zimt oder Kardamom hinzufügen, um die Aromen zu variieren. Dies ist eine großartige Möglichkeit, das Rezept zu personalisieren.
Luftigkeit bewahren: Das sanfte Unterheben der Sahne ist das Geheimnis einer luftigen Mousse. Sei bei diesem Schritt besonders vorsichtig und verwende einen Teigschaber, um die Luft in der Masse zu bewahren. Vermeide es, zu stark oder zu lange zu rühren, wenn die Sahne bereits untergehoben ist.
Alternative für Agar-Agar: Solltest du kein Agar-Agar zur Hand haben, kannst du auch Gelatine verwenden. Beachte dabei jedoch die unterschiedliche Gelierkraft und folge den Anweisungen auf der Gelatinepackung genau. Pflanzliche Alternativen sind jedoch oft einfacher zu handhaben.
Serviervorschläge für
Dekoration
Die Dekoration der Weißen Lebkuchen-Mousse kann das Gesamtbild und den Geschmack abrunden. Eine einfache, aber effektive Methode ist das Bestreuen mit etwas zusätzlichem Lebkuchengewürz direkt vor dem Servieren. Dies setzt optische Akzente und verstärkt das Aroma. Auch fein geriebene weiße Schokolade oder kleine Schokoladenraspeln wirken elegant und passend.
Für einen frischen Kontrast eignen sich kleine Beeren wie Himbeeren oder Blaubeeren. Sie bringen nicht nur Farbe, sondern auch eine leichte Säure, die gut zur Süße der Mousse passt. Ein kleiner Tupfer Schlagsahne, garniert mit einem Minzblatt oder einer essbaren Blüte, verleiht dem Dessert eine zusätzliche Raffinesse und Eleganz.
Auch knusprige Elemente können eine schöne Ergänzung sein. Zerbrösle ein paar kleine Lebkuchenkekse und streue sie über die Mousse, oder garniere sie mit karamellisierten Nüssen. Diese kleinen Details machen den Unterschied und sorgen für ein abwechslungsreiches Mundgefühl.
Beilagen
Obwohl die Mousse für sich allein schon ein Genuss ist, können passende Beilagen das Geschmackserlebnis noch intensivieren. Frische Früchte sind hierbei die erste Wahl. Eine Schale mit gemischten Beeren – Himbeeren, Erdbeeren, Blaubeeren – bietet eine erfrischende Säure. Auch mariniertes Obst, wie z.B. Ananasstücke in Kokosmilch, kann eine interessante exotische Note hinzufügen.
Ein kleiner Keks oder ein zartes Gebäck kann ebenfalls eine gute Begleitung sein. Besonders gut harmonieren leichte Butterkekse oder zarte Mürbegebäcke. Du könntest auch eine kleine Portion Vanilleeis oder ein leichtes Fruchtsorbet dazu reichen, um eine kühle und cremige Ergänzung zu schaffen. Die Kombination verschiedener Texturen macht das Dessert besonders spannend.
Wer es etwas herzhafter mag, könnte auch dünne Scheiben von karamellisierten Äpfeln oder Birnen in Erwägung ziehen. Diese süßen, leicht säuerlichen Früchte bieten einen schönen Kontrast zur cremigen Mousse und ergänzen das Lebkuchenaroma. Eine weitere Idee ist ein kleiner Klecks Fruchtpüree, zum Beispiel Himbeer- oder Maracujapüree, das für eine intensive fruchtige Note sorgt.
Kreative Servierideen
Für besondere Anlässe kann die Weiße Lebkuchen-Mousse auch kreativ präsentiert werden. Anstatt sie in einzelnen Gläsern zu servieren, könntest du sie in ausgehöhlte Äpfel oder Birnen füllen. Dies verleiht dem Dessert eine rustikale und dennoch elegante Note. Achte darauf, die Früchte nach dem Aushöhlen mit etwas Zitronensaft zu beträufeln, damit sie nicht braun werden.
Eine weitere Idee ist, die Mousse als Füllung für kleine Windbeutel oder Macarons zu verwenden. Dies erfordert zwar etwas mehr Aufwand, belohnt aber mit einem optisch beeindruckenden und geschmacklich außergewöhnlichen Dessert. Die Kombination der Mousse mit dem zarten Gebäck ist ein wahrer Gaumenschmaus.
Für ein Buffet oder eine Dessertplatte kannst du die Mousse auch in kleinen Formen, wie Sternen oder Herzen, fest werden lassen und dann dekorativ anrichten. Verwende dafür spezielle Ausstecher, die du leicht einfetten kannst, um die feste Mousse später herauszulösen. Diese kleinen Kunstwerke werden deine Gäste begeistern und sind ein echter Hingucker.
Vorbereitung & Aufbewahrung
Reste aufbewahren
Wenn du nach dem Genuss deiner köstlichen Weißen Lebkuchen-Mousse noch Reste hast, ist die Aufbewahrung ganz unkompliziert. Bewahre die Mousse unbedingt im Kühlschrank auf, am besten in gut verschlossenen Behältern oder den Serviergläsern mit Frischhaltefolie abgedeckt. So bleibt sie frisch und behält ihre cremige Konsistenz.
Die Mousse hält sich im Kühlschrank in der Regel gut 2-3 Tage. Achte darauf, dass sie nicht mit anderen stark riechenden Lebensmitteln in Berührung kommt, da sie leichte Aromen annehmen könnte. Eine luftdichte Verpackung ist daher empfehlenswert, um die Qualität zu erhalten und den feinen Geschmack zu bewahren.
Wenn du merkst, dass die Mousse etwas fester geworden ist, kannst du sie vor dem Servieren kurz bei Raumtemperatur stehen lassen oder sie mit einem kleinen Schuss Sahne oder Milch geschmeidig rühren. Dies hilft, die ursprüngliche, zarte Textur wiederherzustellen und den Genuss zu maximieren.
Einfrieren
Das Einfrieren von Mousse, insbesondere wenn sie mit Agar-Agar oder Gelatine festigt, ist generell nicht die beste Methode zur Aufbewahrung, da die Textur beim Auftauen stark leiden kann. Die feinen Kristalle, die sich beim Gefrieren bilden, können die cremige Struktur zerstören und die Mousse nach dem Auftauen wässrig und unansehnlich machen. Es ist ratsam, die Mousse frisch zuzubereiten und zu genießen.
Solltest du dennoch experimentieren wollen, wickle die Mousse sehr gut in Frischhaltefolie und dann in Gefrierbeutel ein, um sie vor Gefrierbrand zu schützen. Die Auftauzeit sollte langsam im Kühlschrank erfolgen, um die Schäden an der Textur so gering wie möglich zu halten. Sei dir aber bewusst, dass das Ergebnis nicht mit der frischen Mousse vergleichbar sein wird.
Eine bessere Alternative zum Einfrieren wäre es, die trockenen Zutaten (wie die weiße Schokolade und das Lebkuchengewürz) vorzubereiten und die feuchten Zutaten (Sahne, Milch, Agar-Agar) erst kurz vor der Zubereitung frisch zu verwenden. So kannst du die Mousse jederzeit frisch zubereiten, wenn du Lust darauf hast, ohne Einbußen bei der Qualität.
Aufwärmen
Die Weiße Lebkuchen-Mousse sollte grundsätzlich nicht aufgewärmt werden. Ihre zarte Konsistenz ist auf die gekühlte Zubereitung und die Bindung durch Agar-Agar zurückzuführen. Durch Erwärmen würde sich die Mousse verflüssigen und ihre Struktur vollständig verlieren, was zu einer wässrigen und unattraktiven Masse führen würde.
Wenn die Mousse im Kühlschrank sehr fest geworden ist, kannst du sie einfach etwa 10-15 Minuten vor dem Servieren aus dem Kühlschrank nehmen. Die leichte Erwärmung bei Raumtemperatur reicht oft aus, um sie wieder wunderbar cremig zu machen, ohne ihre Struktur zu zerstören. Dies ist der beste Weg, um die gewünschte Konsistenz zu erzielen.
Sollte die Mousse aus Versehen zu fest geraten sein und du möchtest sie etwas geschmeidiger machen, kannst du vorsichtig einen kleinen Löffel geschlagene Sahne oder ein paar Tropfen Milch unterheben. Dies kann helfen, die Textur wieder etwas lockerer zu gestalten, ohne die Mousse zu erwärmen. Vermeide jegliche Form von Hitze, um die Mousse nicht zu ruinieren.
Häufig gestellte Fragen
- Kann ich die Mousse auch ohne Agar-Agar zubereiten?
Ja, das ist möglich, allerdings beeinflusst es die Textur und Stabilität der Mousse. Du könntest versuchen, stattdessen Gelatine zu verwenden. Beachte dabei unbedingt die genauen Anweisungen auf der Verpackung der Gelatine, da die Mengen und die Aktivierungsmethoden variieren können. Alternativ kannst du auch eine rein auf Schlagsahne basierende Mousse versuchen, bei der das feste Schmelzen der Schokolade und das geschickte Unterheben der Sahne die Textur erzeugen. Diese Version wird jedoch wahrscheinlich weniger stabil sein und muss sehr gut gekühlt werden. Die Verwendung von Agar-Agar sorgt für eine zuverlässige Konsistenz und ist eine hervorragende pflanzliche Alternative. - Wie kann ich sicherstellen, dass die Mousse schön luftig wird?
Die Luftigkeit der Mousse hängt maßgeblich von zwei Schritten ab: dem Aufschlagen der Sahne und dem Unterheben. Stelle sicher, dass die Sahne gut gekühlt ist, bevor du sie aufschlägst, und schlage sie nicht zu lange, damit sie nicht gerinnt. Beim Unterheben der geschmolzenen Schokoladenmischung unter die Sahne ist Vorsicht geboten. Verwende einen Teigschaber und arbeite sanft von unten nach oben, um die eingeschlagene Luft nicht wieder herauszudrücken. Dies ist entscheidend für die leichte und luftige Konsistenz. - Welche Art von weißer Schokolade ist am besten geeignet und gibt es Alternativen zum Lebkuchengewürz?
Für das beste Ergebnis empfiehlt sich eine hochwertige weiße Schokolade mit einem hohen Kakaobutteranteil. Sie schmilzt gleichmäßiger und sorgt für eine samtigere Textur. Vermeide Billigprodukte, die oft mehr Zucker und weniger Kakaobutter enthalten. Als Alternative zum Lebkuchengewürz kannst du eine Mischung aus Zimt, gemahlenen Nelken und etwas Muskatnuss verwenden, um einen ähnlichen warmen, würzigen Geschmack zu erzielen. Auch ein Hauch Kardamom oder Vanilleextrakt kann dem Dessert eine zusätzliche interessante Note verleihen. Experimentiere mit deinen Lieblingsgewürzen, um das Aroma nach deinem Geschmack anzupassen.
Weiße Lebkuchen-Mousse mit weißer Schokolade Rezept
- Total Time: 1 hour
- Yield: 4 servings 1x
- Diet: Vegetarian
Description
Dieses Rezept kreiert eine köstliche Weiße Lebkuchen-Mousse mit weißer Schokolade, perfekt für ein festliches Dessert. Es kombiniert die warmen Gewürze von Lebkuchen mit der cremigen Süße weißer Schokolade für einen wahren Genuss.
Ingredients
Zutaten:
- 200 g Weiße Schokolade
- 300 ml Sahne, gut gekühlt
- 100 g Zucker, fein
- 1 TL Lebkuchengewürz
- 5 g Agar-Agar
- 100 ml Milch oder pflanzliche Milchoption
Instructions
Anleitung:
- Weiße Schokolade grob hacken und zusammen mit der Milch in eine hitzebeständige Schüssel geben.
- Die Schüssel über einen Topf mit leicht simmerndem Wasser stellen und sanft schmelzen lassen.
- Gelegentlich umrühren, bis die Mischung glatt und cremig ist.
- Agar-Agar-Pulver mit 100 ml Wasser oder Pflanzenmilch in einem kleinen Topf vermischen.
- Die Mischung auf mittlerer Hitze unter ständigem Rühren erhitzen, bis sie aufkocht.
- Ein paar Minuten köcheln lassen, bis das Agar-Agar vollständig gelöst ist.
- In einer separaten großen Rührschüssel die kalte Sahne zusammen mit dem Zucker und dem Lebkuchengewürz auf hoher Stufe steif schlagen.
- Darauf achten, nicht zu übermixen; die Sahne sollte fest sein.
- Sobald die weiße Schokolade geschmolzen und leicht abgekühlt ist, das Agar-Agar vorsichtig hinzufügen und gut umrühren.
- Etwa ein Drittel der geschlagenen Sahne vorsichtig unter die Schokoladenmischung heben.
- Die restliche geschlagene Sahne in zwei Portionen sanft unter die Mischung heben.
- Alles in Gläser oder Dessertschaalen füllen.
- Die Mousse mindestens 2 Stunden im Kühlschrank ruhen lassen, damit sie fest wird.
- Vor dem Servieren nach Belieben mit zusätzlichem Lebkuchengewürz bestreuen oder frischen Beeren garnieren.
Notes
Hinweise:
- Bewahre die Mousse im Kühlschrank auf.
- Erhitze die Mousse nicht wieder.
- Serviere sie mit frischen Beeren.
- Verwende hochwertige Schokolade für Geschmack.
- Prep Time: 30 minutes
- Cook Time: 30 minutes
- Category: Dessert
- Method: Chilling
- Cuisine: German
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 300 kcal
- Sugar: 8g
- Sodium: 150mg
- Fat: 18g
- Saturated Fat: 0g
- Carbohydrates: 32g
- Fiber: 3g
- Protein: 6g
- Cholesterol: 25mg




