Description
Ein schneller und erfrischender Salat mit reifen Tomaten und knackigem Rucola, verfeinert mit einer einfachen Balsamico-Vinaigrette. Perfekt als leichte Vorspeise oder Beilage.
Ingredients
Scale
Zutaten:
- Reife Tomaten
- Rucola
- 3 Esslöffel Olivenöl
- 2 Esslöffel Balsamico-Essig
- Feta-Käse (optional)
- Frisch gemahlener Pfeffer
Instructions
Zubereitung:
- Waschen Sie die reifen Tomaten gründlich unter fließendem Wasser.
- Schneiden Sie sie dann in gleichmäßige Würfel – etwa 1 cm groß – damit sie gleichmäßig mariniert werden können.
- Nehmen Sie eine Handvoll frischen Rucola und waschen Sie ihn gut unter kaltem Wasser.
- Lassen Sie ihn in einem Sieb abtropfen oder tupfen Sie ihn vorsichtig mit einem Küchentuch trocken.
- In einer großen Schüssel kombinieren Sie 3 Esslöffel Olivenöl mit 2 Esslöffel Balsamico-Essig.
- Fügen Sie eine Prise frisch gemahlenen Pfeffer hinzu und verrühren Sie alles gut.
- Geben Sie die gewürfelten Tomaten und den abgetropften Rucola in die Schüssel mit der Marinade.
- Unterheben Sie alles vorsichtig, damit der Rucola nicht zerfällt und die Tomaten ihre Form behalten.
- Wenn gewünscht, streuen Sie etwas zerbröselten Feta über den Salat.
- Servieren Sie den Frischen Tomaten-Rucola sofort auf einem schönen Teller oder in einer Schüssel – so kommen die Farben richtig zur Geltung!
Notes
Tipps und Lagerung:
- Bewahre Rucola und Tomaten kühl auf.
- Erhitze vorsichtig in der Pfanne.
- Serviere mit geröstetem Brot dazu.
- Frische Zutaten sorgen für besten Geschmack.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 0 minutes
- Category: Salad
- Method: No-cook
- Cuisine: Italian-inspired
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 150 kcal
- Sugar: 8g
- Sodium: 250mg
- Fat: 10g
- Saturated Fat: 0g
- Carbohydrates: 12g
- Fiber: 3g
- Protein: 3g
- Cholesterol: 25mg