Description
Genießen Sie diese authentischen Thai-Frühlingsrollen, gefüllt mit zartem Hühnchen und frischem Gemüse, perfekt frittiert und serviert mit süßer Sojasauce.
Ingredients
Zutaten
- Frühlingsrollenteig: Frische Teigblätter aus Reismehl
- Hühnchen: 1 Hühnchenbrust, zarte Filets, gut gewürzt
- Gemüse: Karotten, in feine Julienne-Streifen geschnitten
- Gemüse: Bohnenkeime, frisch abgegossen
- Kräuter: Koriander, frische Blätter und Stiele
- Aromaten: Ingwer, fein gerieben, frisch
- Dip: Süße Sojasauce (ohne tierische Bestandteile)
Instructions
Zubereitung
- Erhitzen Sie etwas Öl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze.
- Fügen Sie gewürfelte Hühnchenbrust hinzu und braten Sie sie goldbraun an.
- Würzen Sie das Hühnchen während des Bratens mit Salz und Pfeffer.
- Nehmen Sie das Hühnchen nach etwa 5-7 Minuten vom Herd und lassen Sie es etwas abkühlen.
- Schneiden Sie die Karotten in feine Streifen und bereiten Sie die Bohnenkeime sowie den frischen Koriander vor.
- Geben Sie das geschnittene Gemüse in eine Schüssel.
- Fügen Sie das angebratene Hühnchen zu dem geschnittenen Gemüse hinzu.
- Geben Sie geriebenen Ingwer dazu und vermengen alles gut miteinander.
- Schmecken Sie die Mischung mit etwas Süßer Sojasauce ab.
- Nehmen Sie ein Blatt Frühlingsrollenteig und legen Sie es flach auf die Arbeitsfläche.
- Geben Sie einen Esslöffel der Füllung auf das untere Drittel des Teigs.
- Klappen Sie die Seiten des Teigs ein und rollen Sie von unten nach oben fest auf.
- Erhitzen Sie Öl in einem tiefen Topf oder einer Fritteuse auf etwa 180 Grad Celsius.
- Frittieren Sie die Frühlingsrollen portionsweise goldbraun für ca. 3-4 Minuten.
- Legen Sie die frittierten Frühlingsrollen auf Küchenpapier zum Abtropfen.
- Servieren Sie die warmen Thailändischen Frühlingsrollen mit einer Schale süßer Sojasauce zum Dippen.
Notes
Tipps und Lagerung
- Bewahren Sie die Frühlingsrollen gekühlt auf.
- Erhitzen Sie sie bei Bedarf im Ofen.
- Servieren Sie sie mit süßer Chilisauce für zusätzliche Würze.
- Verwenden Sie stets frische Zutaten für den besten Geschmack.
- Prep Time: 30 minutes
- Cook Time: 30 minutes
- Category: Appetizer
- Method: Frying
- Cuisine: Thai
Nutrition
- Serving Size: 1 roll
- Calories: 200 kcal
- Sugar: 8g
- Sodium: 300mg
- Fat: 8g
- Saturated Fat: 0g
- Carbohydrates: 30g
- Fiber: 3g
- Protein: 5g
- Cholesterol: 25mg