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Rote-Bete-Feta-Salat mit Gurke und Dill


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  • Author: Sabine
  • Total Time: 35 minutes
  • Yield: 4 servings
  • Diet: Vegetarian

Description

Ein erfrischender und farbenfroher Salat, der gekochte Rote Bete mit würzigem Feta, knackigen Gurken und frischem Dill kombiniert. Das leichte Zitronen-Olivenöl-Dressing rundet das Geschmackserlebnis ab.


Ingredients

Zutaten:

  • Rote Bete, frisch oder vorgekocht
  • Feta-Käse, würzig und bröselig
  • Gurken, knackige Salatgurken
  • Dill, frisch
  • Zitronensaft, frisch gepresst
  • Olivenöl, hochwertig
  • Pfeffer, frisch gemahlen

Instructions

Anleitung:

  1. Rote Bete vorbereiten: Wenn Sie frische Rote Bete verwenden, kochen Sie diese in einem großen Topf mit sprudelndem Wasser für etwa 30-40 Minuten oder bis sie weich sind.
  2. Abkühlen und schälen: Lassen Sie die Rote Bete abkühlen und schälen Sie dann die Haut ab.
  3. Würfeln: Schneiden Sie die Rote Bete in Würfel.
  4. Gurken schneiden: Waschen Sie die Gurken gründlich und schneiden Sie sie in dünne Scheiben oder Würfel.
  5. Beiseite legen: Legen Sie die geschnittenen Gurken beiseite.
  6. Feta zerbröckeln: Nehmen Sie den Feta-Käse zur Hand und zerbröckeln Sie ihn grob in eine Schüssel.
  7. Vermengen: In einer großen Schüssel kombinieren Sie die gewürfelte Rote Bete, die Gurkenstücke und den zerbröckelten Feta.
  8. Dill hinzufügen: Streuen Sie großzügig frischen Dill darüber.
  9. Dressing zubereiten: In einer kleinen Schüssel mischen Sie Zitronensaft mit Olivenöl sowie etwas frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer.
  10. Anmachen: Rühren Sie gut um und gießen Sie das Dressing über den Salat.
  11. Servieren: Vermengen Sie alles vorsichtig mit einem großen Löffel oder einer Zange, achten Sie darauf, dass die Zutaten nicht zerdrückt werden.
  12. Garnieren: Garnieren Sie optional mit etwas zusätzlichem Dill oder sogar gerösteten Nüssen für einen extra Crunch!
  13. Ruhen lassen: Servieren Sie sofort oder lassen Sie ihn kurz im Kühlschrank durchziehen.

Notes

Tipps und Lagerung:

  • Bewahre den Salat kühl auf.
  • Reheating ist nicht empfohlen, kalt genießen!
  • Serviere ihn als Beilage zu Fisch.
  • Frischer Dill verbessert den Geschmack erheblich.
  • Prep Time: 20 minutes
  • Cook Time: 15 minutes
  • Category: Salad
  • Method: Boiling/Mixing
  • Cuisine: Mediterranean

Nutrition

  • Serving Size: 1 serving
  • Calories: 220 kcal
  • Sugar: 8g
  • Sodium: 300mg
  • Fat: 12g
  • Saturated Fat: 0g
  • Carbohydrates: 24g
  • Fiber: 3g
  • Protein: 6g
  • Cholesterol: 25mg