Description
This creamy protein pasta dish is quick to prepare and packed with flavor. Enjoy a satisfying meal perfect for a busy weeknight.
Ingredients
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Ingredients
- 400 g Pasta
- 300 g Hähnchenbrustfilet
- 200 ml Gemüsebrühe
- 150 ml Kochsahne (pflanzlich)
- 1 Zwiebel
- 2 Knoblauchzehen
- 1 Paprika (rot oder gelb)
- Petersilie zum Garnieren
Instructions
Instructions
- Bringe in einem großen Topf reichlich Salzwasser zum Kochen.
- Füge die Pasta hinzu und koche sie gemäß den Anweisungen auf der Verpackung al dente.
- Sobald die Pasta fertig ist, abgießen und kurz beiseite stellen.
- Erhitze in einer großen Pfanne einen Esslöffel Öl bei mittlerer Hitze.
- Füge die gewürfelten Hähnchenstücke hinzu und brate sie etwa 5-7 Minuten lang an, bis sie goldbraun und durchgegart sind.
- Nehme das Hähnchen aus der Pfanne und stelle es beiseite.
- Im verbleibenden Öl in derselben Pfanne die gehackte Zwiebel hinzufügen und 2-3 Minuten anschwitzen, bis sie glasig wird.
- Gebe den gepressten Knoblauch dazu und brate ihn weitere 1-2 Minuten.
- Füge die gewürfelte Paprika hinzu und brate alles zusammen weitere 3 Minuten lang.
- Gieße die Gemüsebrühe in die Pfanne zu den angebratenen Zwiebeln und Paprika.
- Lass alles kurz aufkochen und rühre dann die pflanzliche Kochsahne unter.
- Reduziere die Hitze auf niedrig und lasse die Sauce etwa 5 Minuten köcheln.
- Füge das angebratene Hähnchen sowie die gekochte Pasta hinzu.
- Gut umrühren, sodass alles gleichmäßig mit der cremigen Sauce überzogen wird.
- Nach Geschmack mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Mit frisch gehackter Petersilie garnieren und sofort servieren.
Notes
Notes
- Bewahre die Reste im Kühlschrank auf.
- Erhitze die Pasta sanft in der Mikrowelle.
- Serviere mit frischem Basilikum obendrauf.
- Verwende hochwertige Proteinquelle für besten Geschmack.
- Prep Time: 20 minutes
- Cook Time: 30 minutes
- Category: Main Course
- Method: Baking
- Cuisine: Mexican
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 400 kcal
- Sugar: 8g
- Sodium: 300mg
- Fat: 15g
- Saturated Fat: 0g
- Carbohydrates: 50g
- Fiber: 3g
- Protein: 25g
- Cholesterol: 25mg