Description
Genießen Sie diese köstlichen Miesmuscheln in einer würzigen Tomaten-Knoblauch-Sauce, perfekt für ein schnelles und schmackhaftes Abendessen.
Ingredients
Scale
Miesmuscheln
- Miesmuscheln, frisch
- 2 Esslöffel Olivenöl, extra nativ
- 1 Zwiebel, fein gewürfelt
- Knoblauch, frisch gehackt
- Tomaten, frisch oder aus der Dose
- 1 Tasse Gemüsebrühe
- Petersilie, frisch gehackt
- Zitronensaft, frisch gepresst
- Pfeffer, frisch gemahlen
- Salz, fein
Instructions
Zubereitung
- Miesmuscheln gründlich unter kaltem Wasser abspülen.
- Alle offenen Muscheln oder solche mit beschädigten Schalen entfernen.
- 2 Esslöffel Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen.
- Die gewürfelten Zwiebeln hinzufügen und etwa 3-4 Minuten anbraten, bis sie weich sind.
- Den frisch gehackten Knoblauch schnell einrühren, damit er nicht anbrennt.
- Tomaten (frisch oder aus der Dose) und eine Tasse Gemüsebrühe in den Topf geben.
- Alles zum Kochen bringen und die Mischung etwa 10 Minuten lang bei niedriger Hitze köcheln lassen.
- Die vorbereiteten Miesmuscheln in den Topf geben und sofort abdecken.
- Die Muscheln etwa 5-7 Minuten dämpfen lassen, bis sich alle geöffnet haben.
- Frisch gepressten Zitronensaft und gehackte Petersilie unter die Sauce rühren.
- Mit Pfeffer und Salz abschmecken.
- Das Gericht gleich warm in tiefen Tellern servieren.
Notes
Tipps und Lagerung
- Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf.
- Erhitze die Muscheln sanft in der Pfanne, um zähe Textur zu vermeiden.
- Serviere das Gericht mit frischem Baguette für ein perfektes Essen.
- Füge frische Kräuter hinzu, um den Geschmack zu intensivieren.
- Für eine kreative Note können Sie statt frischer Petersilie auch Basilikum verwenden oder etwas Chili für mehr Schärfe hinzufügen.
- Wenn Sie die Tomaten ersetzen möchten, probieren Sie gegrillte Paprika für einen rauchigen Geschmack, der Ihre Miesmuscheln in würziger Tomaten-Knoblauch-Sauce bereichert.
- Prep Time: 30 minutes
- Cook Time: 30 minutes
- Category: Main Course
- Method: Steaming
- Cuisine: European
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 300 kcal
- Sugar: 8g
- Sodium: 800mg
- Fat: 12g
- Saturated Fat: 0g
- Carbohydrates: 28g
- Fiber: 3g
- Protein: 22g
- Cholesterol: 25mg