Description
Ein cremiges und einfaches Kürbisrisotto, perfekt für jeden Tag. Dieses Rezept kombiniert die Süße des Hokkaido-Kürbis mit der Herzhaftigkeit von Parmesan und Muskatnuss.
Ingredients
Scale
Zutaten
- 400 g Risottoreis
- 500 g Hokkaido-Kürbis
- 1 Zwiebel, fein gewürfelt
- 2 Knoblauchzehen, zerdrückt oder fein gehackt
- 800 ml Gemüsebrühe, heiß
- 100 g Parmesan, gerieben (oder pflanzliche Alternative)
- 2 EL Olivenöl
- 1 TL Muskatnuss, frisch gerieben
- Petersilie oder Schnittlauch, zum Garnieren
Instructions
Zubereitung
- Den Hokkaido-Kürbis halbieren, entkernen und in kleine Würfel schneiden.
- In einem Topf mit etwas Wasser oder Brühe etwa 10 Minuten dämpfen, bis er weich ist.
- Kürbis grob mit einer Gabel oder einem Stabmixer pürieren.
- In einem großen Topf das Olivenöl erhitzen.
- Die gewürfelte Zwiebel hinzugeben und bei mittlerer Hitze etwa 3-4 Minuten glasig dünsten.
- Den zerdrückten Knoblauch hinzufügen und kurz mitdünsten, darauf achten, dass der Knoblauch nicht anbrennt.
- Den Risottoreis in den Topf geben und gut umrühren, sodass jeder Reiskorn von dem aromatischen Öl umhüllt wird.
- Etwa 2 Minuten rösten lassen, bis der Reis leicht durchsichtig wird.
- Eine Kelle heiße Gemüsebrühe hinzufügen und kontinuierlich umrühren.
- Warten, bis die Flüssigkeit fast vollständig absorbiert ist, bevor mehr Brühe hinzugegeben wird.
- Wenn der Reis fast gar ist (al dente), das Kürbispüree unterheben.
- Weiter rühren bis alles gut vermischt ist.
- Geriebenen Parmesan hinzufügen und gut vermischen.
- Mit frisch geriebener Muskatnuss abschmecken.
- Vor dem Servieren mit frisch gehackter Petersilie oder Schnittlauch garnieren.
Notes
Tipps & Lagerung
- Bewahre Reste in luftdichten Behältern auf.
- Erhitze das Risotto langsam, rühre gut.
- Serviere mit frischen Kräutern obenauf.
- Füge Parmesan für extra Geschmack hinzu.
- Prep Time: 30 minutes
- Cook Time: 30 minutes
- Category: Main Course
- Method: Simmering
- Cuisine: Italian
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 300 kcal
- Sugar: 8g
- Sodium: 450mg
- Fat: 8g
- Saturated Fat: 0g
- Carbohydrates: 52g
- Fiber: 3g
- Protein: 7g
- Cholesterol: 25mg