cool hit counter

Knusprige Zwiebelrollen Rezept: Einfach, schnell & lecker mit Blätterteig

Martina Ávila

Hast du manchmal das Gefühl, dass deine Küche einen Hauch von Genialität braucht, ohne stundenlangen Aufwand? Dann bist du hier genau richtig! Dieses Rezept für knusprige Zwiebelrollen ist nicht nur unglaublich einfach zuzubereiten, sondern auch ein absoluter Familienliebling, der bei uns regelmäßig auf den Tisch kommt. Es vereint herzhaften Genuss mit einer wunderbaren Textur, die einfach jeden begeistert.

Begib dich mit uns auf eine kulinarische Reise, die deine Geschmacksknospen verzaubern wird. Wir zeigen dir, wie du mit nur wenigen Zutaten und ein paar cleveren Tricks ein Gericht zaubern kannst, das in Erinnerung bleibt.

Warum du dieses Rezept lieben wirst

  • Einfach & schnell: Mit Blätterteig und karamellisierten Zwiebeln zauberst du in kürzester Zeit ein beeindruckendes Gericht. Die Zubereitung ist unkompliziert und perfekt für Kochanfänger oder stressige Tage geeignet, wenn es schnell gehen muss, aber dennoch köstlich sein soll.
  • Unwiderstehlich lecker: Die süßlichen Zwiebeln, kombiniert mit frischen Kräutern und dem knusprigen Teig, bieten ein Geschmackserlebnis, das süchtig macht. Jede Rolle ist eine kleine Geschmacksexplosion, die perfekt zwischen Süße und Würze balanciert.
  • Vielseitig einsetzbar: Ob als elegante Vorspeise, herzhafter Snack für Gäste oder als leichte Beilage zum Abendessen – diese Zwiebelrollen passen immer. Sie sind eine fantastische Ergänzung für jedes Menü und lassen sich wunderbar variieren.
  • Familienfreundlich: Selbst wählerische Esser lieben diese Rollen! Die Kombination aus knusprigem Teig und der mild-süßen Füllung ist ein Hit bei Groß und Klein. Sie sind auch ideal für Kinder, da sie leicht zu halten und zu essen sind.

Zutaten, die du brauchst

Für die besten knusprigen Zwiebelrollen zählt die Qualität der Zutaten. Wähle frische, aromatische Zwiebeln und einen hochwertigen Blätterteig, denn diese bilden die Basis für den unvergleichlichen Geschmack. Frische Kräuter sind ebenfalls entscheidend, um den Rollen ihre besondere Note zu verleihen und sie von gewöhnlichen Snacks abzuheben.

Die Auswahl sorgfältig ausgewählter Komponenten macht den Unterschied. Investiere in gute Produkte, denn dies spiegelt sich direkt im Endergebnis wider und sorgt für ein wirklich genussvolles Erlebnis.

Knusprige Zwiebelrolle

  • 1 packung blätterteig, kühl: Der Star unserer Rolle, sorgt für die unvergleichliche Knusprigkeit und ist die perfekte Hülle für unsere aromatische Füllung. Achte auf eine gute Qualität für das beste Ergebnis, damit der Teig schön aufgeht und goldbraun wird.
  • 3–4 süße zwiebeln, in feine ringe geschnitten: Sie karamellisieren wunderschön und bilden das süßlich-herzhafte Herzstück unserer Füllung. Süße Zwiebeln wie Gemüsezwiebeln oder rote Zwiebeln sind hier die beste Wahl, da sie weniger scharf und milder im Geschmack sind.
  • 2 esslöffel olivenöl: Zum Anbraten der Zwiebeln. Es verleiht ihnen eine feine mediterrane Note und hilft, die Süße zu entfalten. Ein gutes extra natives Olivenöl ist ideal, da es nicht nur Geschmack, sondern auch wertvolle Inhaltsstoffe mitbringt.
  • frische kräuter (z.b. thymian oder rosmarin), fein gehackt: Sie geben der Zwiebelfüllung eine frische, aromatische Tiefe. Thymian und Rosmarin passen hervorragend, aber auch Petersilie oder Schnittlauch sind tolle Optionen, die für Abwechslung im Aroma sorgen können.
  • pflanzliches geliermittel (z.b. Agar-Agar), nach anweisung: Ein wichtiger Helfer, damit die Füllung schön kompakt bleibt und beim Backen nicht herausläuft. Es sorgt für die perfekte Konsistenz, die sich gut in den Teig einrollen lässt und beim Anschnitt stabil bleibt.
  • salz, nach geschmack: Unverzichtbar, um die Aromen zu intensivieren und einen ausgewogenen Geschmack zu erzielen. Immer nach eigenem Empfinden dosieren, aber eine Prise ist entscheidend, um die Süße der Zwiebeln hervorzuheben.
  • schwarzer pfeffer, frisch gemahlen, nach geschmack: Verleiht eine leichte Schärfe und rundet das Geschmacksprofil ab. Frisch gemahlen ist der Unterschied enorm, da die ätherischen Öle des Pfeffers noch intakt sind und ein intensiveres Aroma bieten.

Die genauen Mengen und weitere Details findest du in unserer übersichtlichen Rezeptkarte am Ende des Artikels. Dort sind alle Informationen auf einen Blick für dich zusammengefasst, damit das Nachkochen ein Kinderspiel wird.

Variationen

Entdecke neue Geschmacksrichtungen: Diese knusprigen Zwiebelrollen sind unglaublich vielseitig und laden zum Experimentieren ein. Du kannst sie ganz einfach an deinen persönlichen Geschmack anpassen und immer wieder neue Kombinationen ausprobieren, um für Abwechslung auf dem Teller zu sorgen.

Manchmal sind es die kleinen Änderungen, die ein Gericht völlig neu erfinden und zu einem unerwarteten Highlight machen. Lass deiner Kreativität freien Lauf!

  • Käse-Kick: Füge eine Prise geriebenen Gruyère, Emmentaler oder sogar veganen Reibekäse zur Zwiebelfüllung hinzu, bevor du die Rollen formst. Das verleiht ihnen eine zusätzliche Würze und eine unwiderstehlich cremige Textur, die wunderbar mit der Süße der Zwiebeln harmoniert und für einen herzhaften Genuss sorgt.
  • Würzige Note: Für Liebhaber von kräftigeren Aromen empfiehlt es sich, eine Messerspitze geräuchertes Paprikapulver oder eine Prise Kreuzkümmel zur Zwiebelfüllung zu geben. Dies schafft eine spannende Geschmacksdimension, die wunderbar mit der Süße der Zwiebeln harmoniert und einen leicht exotischen Touch verleiht.
  • Veggie-Deluxe: Wer es noch herzhafter mag, kann fein gewürfelten Feta oder Ziegenkäse vor dem Einrollen in die Füllung mischen. Eine weitere Idee ist, getrocknete Tomaten oder kleine Olivenstücke hinzuzufügen, um mediterrane Akzente zu setzen und die Füllung noch abwechslungsreicher zu gestalten.

Wie man die KNUSPRIGE ZWIEBELROLLE zubereitet

Schritt 1: Zwiebeln karamellisieren – die Basis des Geschmacks

Der erste und vielleicht wichtigste Schritt für unsere knusprigen Zwiebelrollen ist das sorgfältige Karamellisieren der Zwiebeln. Hier liegt das Geheimnis für den tiefen, süßen Geschmack. Erhitze dafür zwei Esslöffel hochwertiges Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Gib die fein geschnittenen Zwiebelringe hinzu und lass sie langsam schmoren. Dieser Prozess braucht Geduld; nimm dir etwa 15 bis 20 Minuten Zeit, bis die Zwiebeln weich sind und eine wunderschöne goldbraune Farbe angenommen haben. Rühre dabei regelmäßig um, damit sie nicht anbrennen und gleichmäßig karamellisieren. Eine gute Karamellisierung ist entscheidend für den späteren Geschmack und sorgt für die charakteristische Süße der Füllung.

Während die Zwiebeln sanft braten, entfaltet sich in deiner Küche ein herrlicher Duft, der die Vorfreude auf das Endergebnis steigert. Geduld zahlt sich hier wirklich aus. Die süßen Zwiebeln entwickeln durch das langsame Braten eine unglaubliche Tiefe und Milde, die perfekt mit den anderen Zutaten harmoniert. Sie verlieren ihre Schärfe und gewinnen an einer angenehmen Süße, die das Herzstück unserer Rollen bildet. Achte darauf, dass sie nicht zu dunkel werden, da dies einen bitteren Geschmack verursachen könnte.

Schritt 2: Aromatisieren und Binden der Füllung

Nachdem die Zwiebeln perfekt karamellisiert sind, ist es Zeit, ihnen die aromatische Seele zu verleihen. Füge die frisch gehackten Kräuter hinzu – Thymian oder Rosmarin eignen sich hervorragend und geben eine wunderbar würzige Note. Eine Prise Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer sind unverzichtbar, um die Aromen abzurunden und zu intensivieren. Rühre alles gut um, sodass sich die Kräuter und Gewürze gleichmäßig verteilen und ihr volles Aroma entfalten können. Anschließend nimmst du die Pfanne vom Herd. Lass die Zwiebelmischung für einen Moment ruhen, damit sich die Aromen optimal verbinden können.

Jetzt kommt der Trick, der unsere Füllung perfekt macht: das pflanzliche Geliermittel. Bereite es genau nach den Anweisungen auf der Verpackung vor. Dies ist wichtig, damit die Füllung später beim Backen stabil bleibt. Gieße das vorbereitete Geliermittel über die noch warmen karamellisierten Zwiebeln und mische alles gründlich durch. Lass die Mischung anschließend etwas abkühlen. Dieser Schritt sorgt dafür, dass die Füllung eine festere Konsistenz bekommt und sich leichter verarbeiten lässt, ohne aus dem Teig zu laufen, was für ein sauberes Backergebnis unerlässlich ist.

Schritt 3: Blätterteig vorbereiten und befüllen

Nun wenden wir uns dem Blätterteig zu, der die knusprige Hülle unserer Zwiebelrollen bildet. Rolle den kühlen Blätterteig auf einer leicht bemehlten Arbeitsfläche vorsichtig aus. Achte darauf, dass der Teig nicht zu dünn wird, damit er später gut hält und die Füllung sicher umschließt. Schneide den Teig anschließend in gleichmäßige Rechtecke von etwa 10×10 cm. Diese Größe ist ideal, um handliche, portionsgerechte Rollen zu formen, die sowohl als Snack als auch als Beilage wunderbar funktionieren.

Die sorgfältige Verteilung der Füllung ist entscheidend. Lege einen Esslöffel der abgekühlten Zwiebel-Kräuter-Mischung mittig auf jedes Teigrechteck. Achte darauf, nicht zu viel Füllung zu verwenden, da sonst das Verschließen schwierig werden könnte und die Rollen beim Backen aufplatzen könnten. Weniger ist hier oft mehr, um ein sauberes Ergebnis zu erzielen und die perfekte Balance zwischen Teig und Füllung zu gewährleisten.

Schritt 4: Rollen formen und backen

Jetzt kommt der kreative Teil: das Formen der Zwiebelrollen! Falte den Teig vorsichtig über die Füllung. Du kannst entweder die Ränder überlappen lassen oder eine Art Tasche formen, indem du zwei gegenüberliegende Ecken zusammenführst. Wichtig ist, dass du die Ränder fest zusammendrückst, damit die Füllung während des Backens nicht entweicht. Du kannst dafür eine Gabel verwenden, um ein schönes Muster zu erzeugen und die Ränder zusätzlich zu versiegeln, was auch optisch ansprechend aussieht.

Lege die fertig geformten, gefüllten Rollen auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech. Achte darauf, genügend Abstand zwischen den Rollen zu lassen, damit sie gleichmäßig bräunen können und die Luft gut zirkulieren kann. Heize deinen Ofen auf 200 Grad Celsius vor. Schiebe das Blech in den vorgeheizten Ofen und backe die knusprigen Zwiebelrollen für etwa 20 bis 25 Minuten. Halte die Backzeit im Auge: Sie sind fertig, wenn sie eine wunderschöne goldbraune Farbe haben und herrlich knusprig sind.

Nach dem Backen nimmst du die Rollen aus dem Ofen und lässt sie kurz auf einem Gitterrost abkühlen. Die Wartezeit ist zwar schwer, aber wichtig. So können sie ihre ultimative Knusprigkeit entwickeln und sind angenehm zu essen, ohne zu heiß zu sein. Dieses Gebäck ist eine wunderbare Vorspeise oder ein köstlicher Snack für zwischendurch und wird sicherlich alle begeistern, die sie probieren.

Profi-Tipps für Knusprige Zwiebelrollen

  • Die Zwiebeln perfekt karamellisieren: Nimm dir ausreichend Zeit (mindestens 15-20 Minuten) für das Anbraten der Zwiebeln bei mittlerer Hitze. Eine gute Karamellisierung ist das A und O für den süßlich-herzhaften Geschmack der Füllung. Verwende eine große Pfanne, um eine gleichmäßige Bräunung zu gewährleisten und rühre regelmäßig um, damit nichts anbrennt.
  • Geliermittel nicht vergessen: Das pflanzliche Geliermittel sorgt dafür, dass die Füllung beim Backen stabil bleibt und nicht ausläuft. Bereite es genau nach Packungsanweisung vor und mische es gut unter die Zwiebeln, bevor die Masse abkühlt. Dieser Schritt ist oft unterschätzt, aber entscheidend für das Gelingen der Füllung.
  • Frische Kräuter für mehr Aroma: Verwende unbedingt frische Kräuter wie Thymian, Rosmarin, Petersilie oder Schnittlauch. Sie geben der Füllung eine unvergleichliche Frische und Tiefe, die mit getrockneten Kräutern nur schwer zu erreichen ist. Zögere nicht, hier großzügig zu sein, um das Beste aus den Aromen herauszuholen.
  • Ränder gut versiegeln: Drücke die Ränder der Blätterteigrollen sorgfältig zusammen, am besten mit einer Gabel. So stellst du sicher, dass die leckere Füllung während des Backens sicher im Teig bleibt und die Rollen ihre Form behalten. Eine gut versiegelte Rolle ist auch optisch ansprechender.
  • Knusprigkeit bewahren: Für maximale Knusprigkeit die Rollen sofort nach dem Backen servieren. Solltest du sie vorbereiten, kannst du die Füllung und den Teig getrennt lagern und erst kurz vor dem Servieren zusammensetzen und frisch backen. Das bewahrt das knackige Erlebnis und den besten Geschmack.

Für noch mehr Inspirationen rund um das Thema Vorspeisen und Snacks, schau doch mal auf unserer Seite vorbei. Dort findest du viele weitere leckere Ideen, die perfekt zu deinen Knusprigen Zwiebelrollen passen und dein nächstes Menü bereichern können.

Serviervorschläge für Knusprige Zwiebelrollen

Dekoration

Das Auge isst mit: Ein einfacher, aber effektiver Weg, um deine knusprigen Zwiebelrollen ansprechend zu präsentieren, ist eine frische Kräuterdeko. Streue etwas fein gehackte Petersilie, Schnittlauch oder frische Thymianblättchen darüber, kurz bevor du sie servierst. Ein kleiner Zweig Rosmarin kann ebenfalls einen schönen Akzent setzen. Das verleiht nicht nur Farbe, sondern auch ein zusätzliches Aroma und macht die Rollen zu einem echten Hingucker.

Beilagen

Diese herzhaften Zwiebelrollen harmonieren wunderbar mit verschiedenen Dips und Beilagen. Ein leichter Dip ist der perfekte Begleiter. Probiere einen cremigen Joghurt-Dip mit Knoblauch und frischen Kräutern oder einen pikanten Tomaten-Chutney. Auch ein frischer grüner Salat mit einem leichten Vinaigrette-Dressing passt hervorragend dazu und sorgt für eine frische, ausgleichende Komponente.

Als kleine Mahlzeit oder Teil eines größeren Abendessen lassen sich die Zwiebelrollen auch mit einer leichten Gemüsepfanne oder einem Quinoa-Salat kombinieren. Die Möglichkeiten sind vielfältig und bieten für jeden Geschmack etwas Passendes, von leicht und frisch bis herzhaft und sättigend.

Kreative Servierideen

Beeindrucke deine Gäste: Wenn du die Zwiebelrollen als Fingerfood für eine Party servierst, ordne sie kunstvoll auf einer großen Platte an. Du könntest sie beispielsweise um eine kleine Schale mit Dip herum anordnen oder verschiedene Kräuter für unterschiedliche farbliche Akzente nutzen. Für einen Brunch passen sie wunderbar auf ein Buffet neben anderen herzhaften Köstlichkeiten, die den Gaumen verwöhnen.

Eine weitere kreative Idee ist, die Rollen vor dem Backen mit Sesam oder Schwarzkümmel zu bestreuen. Dies verleiht ihnen nicht nur eine ansprechende Optik, sondern auch einen zusätzlichen Crunch und ein nussiges Aroma, das hervorragend zum Geschmack der Zwiebeln passt. Denk auch an die Möglichkeit, sie als Teil einer Tapas-Auswahl zu präsentieren, vielleicht zusammen mit Oliven, Käsewürfeln und kleinen Bruschetta. Für weitere Inspirationen kannst du auch Homeslara auf Pinterest besuchen.

Vorbereitung & Aufbewahrung

Reste aufbewahren

Praktisch und lecker: Sollten wider Erwarten Reste deiner knusprigen Zwiebelrollen übrig bleiben, ist die richtige Aufbewahrung wichtig, um ihren Geschmack und ihre Textur zu bewahren. Lagere die abgekühlten Rollen in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank. Dort halten sie sich problemlos für etwa 2 bis 3 Tage. Achte darauf, dass sie vollständig abgekühlt sind, bevor du sie verpackst, um Kondensation und somit ein Aufweichen des Teiges zu vermeiden.

Einfrieren

Die Zwiebelrollen eignen sich auch hervorragend zum Einfrieren, was sie zu einem idealen Vorrat für spontane Gelüste macht. Du kannst sie entweder ungebacken oder bereits gebacken einfrieren. Für ungebackene Rollen lege sie einzeln auf ein Backblech und friere sie vor, bevor du sie in einen Gefrierbeutel umfüllst. So kleben sie nicht zusammen. Gebackene Rollen solltest du ebenfalls vollständig abkühlen lassen, bevor du sie verpackst und einfrierst. Sie halten sich im Gefrierschrank bis zu 2 Monate.

Aufwärmen

Um die Zwiebelrollen wieder knusprig zu bekommen, empfehle ich dir, sie im Backofen aufzuwärmen. Heize den Ofen auf etwa 180 Grad Celsius vor und backe die Rollen für 10 bis 15 Minuten, bis sie wieder goldbraun und heiß sind. Vermeide die Mikrowelle, da sie den Teig weich macht und die Knusprigkeit verloren geht, was ein echtes Geschmacksverbrechen wäre. Direkt aus dem Ofen schmecken sie fast wie frisch gebacken und behalten ihre wunderbare Textur.

Häufig gestellte Fragen

  1. Kann ich die Zwiebelfüllung vorbereiten?
    Ja, absolut! Du kannst die karamellisierten Zwiebeln mit den Kräutern und dem Geliermittel bereits einen Tag im Voraus zubereiten und in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren. Das spart dir am Zubereitungstag viel Zeit und Stress. Achte darauf, die Füllung vor dem Befüllen des Teigs wieder Raumtemperatur annehmen zu lassen, damit sie sich besser verarbeiten lässt und der Teig nicht zu kalt wird.
  2. Welche Blätterteigsorte ist die beste?
    Für dieses Rezept eignen sich sowohl frischer Blätterteig aus dem Kühlregal als auch tiefgekühlter Blätterteig. Wichtig ist, dass du einen Teig von guter Qualität wählst, der beim Backen schön aufgeht und knusprig wird. Achte darauf, dass tiefgekühlter Teig vollständig aufgetaut ist, bevor du ihn verarbeitest, sonst lässt er sich nicht richtig ausrollen und verarbeiten.
  3. Kann ich auch andere Füllungen verwenden?
    Selbstverständlich! Dieses Rezept ist eine tolle Basis für verschiedenste Füllungen. Probiere doch mal eine Mischung aus Pilzen und Feta, Spinat und Ricotta oder sogar eine leicht scharfe Hackfleischfüllung. Lass deiner Kreativität freien Lauf und passe die Rollen an deine Vorlieben an. Du kannst sie süß oder herzhaft füllen, ganz nach deinem Geschmack.
  4. Wie mache ich die Zwiebelrollen besonders knusprig?
    Um die maximale Knusprigkeit zu gewährleisten, backe die Rollen auf einem gut vorgeheizten Backblech und eventuell direkt auf Backpapier, damit die Unterseite gut bräunen kann. Eine kurze Erhöhung der Temperatur zum Ende der Backzeit kann auch helfen, aber pass auf, dass sie nicht verbrennen. Serviere sie warm, denn frisch aus dem Ofen sind sie am knusprigsten und entfalten ihr volles Aroma!

Für weitere kulinarische Abenteuer und Inspirationen zu herzhaften Gerichten, besuche doch unsere Webseite. Wir haben eine Fülle an Rezepten, die nur darauf warten, von dir entdeckt zu werden und deinen Kochalltag zu bereichern!

Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

KNUSPRIGE ZWIEBELROLLE


5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

No reviews

  • Author: Sabine
  • Total Time: 1 hour
  • Yield: 4 servings 1x
  • Diet: Vegan

Description

These crispy onion rolls, made with puff pastry and caramelized onions, are a delightful savory snack. Perfect as an appetizer or a light main course, they offer a delightful crunch with every bite.


Ingredients

Scale

Zutaten:

  • 1 Packung Blätterteig, kühl
  • 34 süße Zwiebeln, in feine Ringe geschnitten
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • frische Kräuter (z.B. Thymian oder Rosmarin), fein gehackt
  • pflanzliches Geliermittel (z.B. Agar-Agar), nach Anweisung
  • Salz, nach Geschmack
  • schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen, nach Geschmack

Instructions

Zubereitung:

  • In einer großen Pfanne zwei Esslöffel Olivenöl bei mittlerer Hitze erhitzen.
  • Die geschnittenen Zwiebeln hinzufügen und anbraten, bis sie weich und goldbraun sind – etwa 15-20 Minuten.
  • Die frisch gehackten Kräuter sowie eine Prise Salz und Pfeffer zu den Zwiebeln hinzufügen.
  • Gut umrühren und vom Herd nehmen.
  • Das pflanzliche Geliermittel gemäß den Anweisungen auf der Verpackung vorbereiten.
  • Das vorbereitete Geliermittel über die karamellisierten Zwiebeln gießen und gut durchmischen.
  • Die Mischung etwas abkühlen lassen.
  • Den Blätterteig auf einer bemehlten Fläche ausrollen.
  • Den Teig in Rechtecke (ca. 10×10 cm) schneiden.
  • Einen Esslöffel der Zwiebel-Kräuter-Mischung in die Mitte jedes Rechtecks legen.
  • Den Teig über die Füllung falten und die Ränder gut zusammendrücken.
  • Die gefüllten Rollen auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech legen.
  • Bei 200 Grad Celsius ca. 20 bis 25 Minuten backen oder bis sie goldbraun und knusprig sind.

Notes

Hinweise:

  • Bewahre die Zwiebelrollen im Kühlschrank auf.
  • Erhitze sie im Ofen für Knusprigkeit.
  • Serviere sie mit frischem Dip.
  • Verwende frische Zwiebeln für besseren Geschmack.
  • Lassen Sie Ihre knusprigen Zwiebelrollen kurz abkühlen und servieren Sie sie warm mit einem frischen Dip aus Joghurt oder einem leckeren Kräuteraufstrich – so bleiben sie schön knusprig!
  • Um die Knusprigkeit Ihrer Zwiebelrolle zu bewahren, lagern Sie Füllung und Schalen getrennt. Erhitzen Sie die Schalen im Ofen, bevor Sie sie mit der Füllung kombinieren – so bleibt alles frisch und knackig!
  • Verwenden Sie frische Kräuter in der Füllung für zusätzlichen Geschmack. Petersilie oder Schnittlauch sind hervorragende Optionen!
  • Achten Sie darauf, die Zwiebeln nicht zu überkochen. Eine leichte Bissfestigkeit sorgt für den perfekten Kontrast zur Füllung.
  • Probieren Sie verschiedene Gewürze in der Füllung aus, wie Paprika oder Kreuzkümmel, um den Geschmack individuell anzupassen.
  • Prep Time: 30 minutes
  • Cook Time: 30 minutes
  • Category: Appetizer
  • Method: Baking
  • Cuisine: European

Nutrition

  • Serving Size: 1 serving
  • Calories: 300 kcal
  • Sugar: 8g
  • Sodium: 350mg
  • Fat: 15g
  • Saturated Fat: 0g
  • Carbohydrates: 40g
  • Fiber: 3g
  • Protein: 6g
  • Cholesterol: 25mg

Leave a Comment

Recipe rating 5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star