Description
Ein saftiger und aromatischer Hackbraten aus Hähnchenfleisch, verfeinert mit Knoblauch und Parmesan. Perfekt für ein schnelles und leckeres Abendessen.
Ingredients
Scale
Zutaten:
- Hühnchenhackfleisch, frisch
- Knoblauch, frisch gepresst
- Parmesan-Käse, frisch gerieben
- Semmelbrösel
- 1 Ei
- Zwiebel, fein gehackt
- Petersilie, frisch gehackt
- Pfeffer, frisch gemahlen
- Salz
Instructions
Anleitung:
- Den Backofen auf 180 Grad Celsius vorheizen.
- Eine Kastenform leicht einfetten oder mit Backpapier auskleiden.
- Etwas Öl in einer Pfanne über mittlerer Hitze erhitzen.
- Die fein gehackten Zwiebeln hinzufügen und etwa 5 Minuten lang anbraten, bis sie weich und glasig sind.
- Den gepressten Knoblauch dazugeben und für etwa 1 Minute mitbraten, bis er duftet.
- In einer großen Schüssel das Hühnchenhackfleisch mit den angebratenen Zwiebeln und dem Knoblauch vermischen.
- Den geriebenen Parmesan, die Semmelbrösel, das Ei und die gehackte Petersilie hinzufügen.
- Mit Salz und frisch gemahlenem Pfeffer abschmecken.
- Alle Zutaten gründlich vermischen – am besten mit den Händen, um eine homogene Masse zu erhalten.
- Die Hackfleischmischung zu einem Laib formen und vorsichtig in die vorbereitete Kastenform legen.
- Den Hackbraten im vorgeheizten Ofen für ca. 45 Minuten backen, bis er goldbraun ist und eine Kerntemperatur von mindestens 75 Grad Celsius erreicht hat.
- Den Hackbraten nach dem Backen einige Minuten in der Form ruhen lassen, bevor Sie ihn vorsichtig herausnehmen.
- In Scheiben schneiden und warm servieren, idealerweise mit einem frischen Salat oder Ihren bevorzugten Gemüsebeilagen.
Notes
Tipps zur Aufbewahrung und Zubereitung:
- Bewahren Sie den Hackbraten gut verpackt im Kühlschrank auf, um seine Frische zu erhalten.
- Zum Aufwärmen den Hackbraten sanft im Ofen erhitzen, damit er saftig bleibt und die Aromen wieder zur Geltung kommen.
- Servieren Sie den Hackbraten mit frischem Gemüse oder einem knackigen Salat für eine ausgewogene und sättigende Mahlzeit.
- Verwenden Sie frisch geriebenen Parmesan für einen intensiveren Geschmack und eine bessere Konsistenz des Hackbratens.
- Prep Time: 30 minutes
- Cook Time: 45 minutes
- Category: Main Course
- Method: Baking
- Cuisine: Global
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 300 kcal
- Sugar: 8g
- Sodium: 600mg
- Fat: 15g
- Saturated Fat: 0g
- Carbohydrates: 5g
- Fiber: 3g
- Protein: 30g
- Cholesterol: 25mg