Description
Genieße diese saftigen und proteinreichen Brownies aus Hüttenkäse, perfekt für einen gesunden Genussmoment.
Ingredients
Scale
Zutaten
- 250 g Hüttenkäse, frisch und mager
- 100 g Hafermehl
- 50 g Kakaopulver, ungesüßt
- 100 ml Honig oder Agavendicksaft
- 2 Eier, frisch
- 1 TL Backpulver
- 1 TL Vanilleextrakt
- Nüsse oder Schokoladenstückchen (optional)
Instructions
Anleitung
- Ofen auf 180 Grad Celsius vorheizen und eine Backform leicht einfetten oder mit Backpapier auslegen.
- In einer großen Schüssel den Hüttenkäse mit Honig (oder Agavendicksaft), Eiern und Vanilleextrakt gut verrühren, bis alles schön cremig ist.
- In einer separaten Schüssel Hafermehl, Kakaopulver und Backpulver vermengen.
- Die Mischung aus trockenen Zutaten langsam unter die feuchten Zutaten heben, bis alles gut kombiniert ist – keine Klumpen mehr!
- Gehackte Nüsse oder Schokoladenstückchen hinzufügen und vorsichtig unterheben.
- Den Teig in die vorbereitete Backform gießen und gleichmäßig glatt streichen.
- Die Form in den vorgeheizten Ofen stellen und die Brownies etwa 25-30 Minuten backen oder bis ein Zahnstocher in der Mitte sauber herauskommt.
- Die Brownies in der Form abkühlen lassen, bevor sie in Stücke geschnitten werden.
Notes
Zusätzliche Tipps
- Bewahre die Brownies in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf, um ihre Frische zu erhalten.
- Für ein warmes Dessert, erwärme die Brownies kurz in der Mikrowelle, etwa 10-15 Sekunden.
- Serviere die Brownies mit frischen Beeren oder einem Klecks griechischem Joghurt für extra Geschmack.
- Verwende hochwertige Schokolade für intensiveren Geschmack und einen saftigeren Teig.
- Um die Konsistenz der Brownies zu verbessern, können Sie zusätzliches Apfelmus oder zerdrückte Bananen hinzufügen.
- Um die Süße anzupassen, reduzieren Sie die Menge des Zuckers/Honigs oder verwenden Sie natürliche Süßungsmittel wie Stevia oder Erythrit.
- Für glutenfreie Brownies, ersetzen Sie das Hafermehl durch eine glutenfreie Mehlmischung oder Mandelmehl und stellen Sie sicher, dass alle anderen Zutaten ebenfalls glutenfrei sind.
- Prep Time: 20 minutes
- Cook Time: 30 minutes
- Category: Dessert
- Method: Baking
- Cuisine: Global
Nutrition
- Serving Size: 1 Brownie
- Calories: 200 kcal
- Sugar: 8g
- Sodium: 150mg
- Fat: 8g
- Saturated Fat: 0g
- Carbohydrates: 25g
- Fiber: 3g
- Protein: 15g
- Cholesterol: 25mg