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HONIG-SENF-HÄHNCHEN MIT REIS


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  • Author: Sabine
  • Total Time: 1 hour
  • Yield: 4 servings
  • Diet: Poultry

Description

Ein einfaches und geschmackvolles Hähnchengericht, das mit Honig und Senf mariniert und mit Reis serviert wird. Perfekt für ein schnelles Abendessen.


Ingredients

Zutaten

  • Hähnchenbrustfilets
  • Honig
  • Senf (mittelscharf)
  • Olivenöl
  • Reis
  • Paprika (rot und grün)
  • Kräuter (z.B. Petersilie)

Instructions

Anleitung

  1. Hähnchen marinieren: Hähnchenbrustfilets in eine Schüssel legen. Honig, Senf und Olivenöl in einer separaten Schüssel gut durchmischen. Marinade über das Hähnchen gießen und mindestens 30 Minuten ziehen lassen.
  2. Reis kochen: Topf mit Wasser auf den Herd setzen und zum Kochen bringen. Eine Prise Salz hinzufügen und den Reis hinein geben. Reis je nach Packungsanweisung (meist etwa 15-20 Minuten) kochen, bis er gar ist.
  3. Hähnchen braten: Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Marinierte Hähnchenfilets herausnehmen und in die Pfanne legen. Hähnchen etwa 6-7 Minuten pro Seite braten oder bis das Fleisch goldbraun und durchgegart ist.
  4. Gemüse anbraten: Paprika in Streifen schneiden. Paprika in eine separate Pfanne mit etwas Olivenöl geben und kurz anbraten, bis sie weich sind.
  5. Servieren: Hähnchen in Scheiben schneiden, sobald alles fertig ist. Hähnchen auf einem Bett aus Reis servieren und großzügig mit angebratenen Paprikastreifen sowie frisch gehackten Kräutern garnieren.

Notes

Tipps & Lagerung

  • Bewahre Reste im Kühlschrank auf.
  • Erhitze im Ofen für beste Qualität.
  • Serviere mit frischem Gemüse dazu.
  • Verwende Honig in bester Qualität.
  • Prep Time: 30 minutes
  • Cook Time: 30 minutes
  • Category: Main Course
  • Method: Frying
  • Cuisine: Global

Nutrition

  • Serving Size: 1 serving
  • Calories: 450 kcal
  • Sugar: 8g
  • Sodium: 600mg
  • Fat: 15g
  • Saturated Fat: 0g
  • Carbohydrates: 50g
  • Fiber: 3g
  • Protein: 30g
  • Cholesterol: 25mg