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Feldsalat mit Walnüssen und Feta


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  • Author: Sabine
  • Total Time: 25 minutes
  • Yield: 4 servings
  • Diet: Vegetarian

Description

Ein erfrischender Salat mit knackigem Feldsalat, herzhaftem Feta und gerösteten Walnüssen. Perfekt als leichtes Mittagessen oder Beilage.


Ingredients

Zutaten

  • Feldsalat, frisch und knackig
  • Walnüsse, ungesalzen und leicht geröstet
  • Feta-Käse, cremig
  • Olivenöl, hochwertig und nativ extra
  • Balsamico-Essig, gut für süß-säuerliche Note
  • Pfeffer, frisch gemahlen
  • Salz, Meersalz oder Himalaya-Salz

Instructions

Zubereitung

  1. Feldsalat gründlich unter fließendem Wasser waschen.
  2. Feldsalat gut abtropfen lassen oder eine Salatschleuder verwenden.
  3. Eine Pfanne bei mittlerer Hitze vorheizen.
  4. Walnüsse in die Pfanne geben und 4-5 Minuten unter ständigem Rühren rösten.
  5. Walnüsse abkühlen lassen.
  6. Feta-Käse aus der Verpackung nehmen und grob mit einer Gabel in eine Schüssel zerbröseln.
  7. In einer kleinen Schüssel Olivenöl, Balsamico-Essig, frisch gemahlenen Pfeffer und Salz vermengen.
  8. Die Mischung gut umrühren, bis sie emulgiert.
  9. Den gewaschenen Feldsalat in eine große Schüssel geben.
  10. Abgekühlte Walnüsse und zerbröselten Feta über den Feldsalat streuen.
  11. Das Dressing gleichmäßig über den Salat träufeln.
  12. Vorsichtig umrühren, damit sich alle Zutaten gut vermischen.
  13. Mit zusätzlichen Walnüssen oder einem weiteren Zerbrösel des Fetakäses garnieren.
  14. Sofort servieren für maximale Frische.

Notes

Tipps und Lagerung

  • Salat im Kühlschrank aufbewahren, frisch halten.
  • Salat nicht wieder erhitzen, servieren kalt.
  • Mit frischem Brot perfekt kombinieren.
  • Feta vorher anbraten für Intensität.
  • Prep Time: 15 minutes
  • Cook Time: 10 minutes
  • Category: Salad
  • Method: Roasting
  • Cuisine: European

Nutrition

  • Serving Size: 1 serving
  • Calories: 300 kcal
  • Sugar: 8g
  • Sodium: 400mg
  • Fat: 22g
  • Saturated Fat: 0g
  • Carbohydrates: 10g
  • Fiber: 3g
  • Protein: 8g
  • Cholesterol: 25mg