Description
Genießen Sie einen cremigen und köstlichen Low Carb Apfel-Schmandkuchen, perfekt für eine gesündere Dessert-Option. Dieses Rezept kombiniert frische Äpfel mit einer reichhaltigen Quark-Joghurt-Füllung und ist einfach zuzubereiten.
Ingredients
Zutaten für den cremigen Apfel-Schmandkuchen
- Äpfel, festere Sorten wie Granny Smith oder Braeburn
- Quark, abgetropft
- Griechischer Joghurt, ungesüßt
- Mandelmehl
- Erythritol oder Xylit (als Süßungsmittel)
- Zimt
- Pflanzliches Geliermittel (z.B. Agar-Agar)
Instructions
Zubereitungsschritte für den Apfel-Schmandkuchen
- Den Backofen auf 180 Grad Celsius vorheizen.
- Die Äpfel sorgfältig schälen und entkernen.
- Die geschälten Äpfel in gleichmäßige Würfel schneiden.
- In einer Schüssel die Apfelwürfel mit einem Esslöffel Zimt und einem Teelöffel Erythritol mischen.
- In einer separaten Schüssel das Mandelmehl mit dem restlichen Erythritol und dem pflanzlichen Geliermittel gründlich vermengen.
- Quark und griechischen Joghurt in einer anderen Schüssel rühren, bis eine glatte Masse entsteht.
- Die vorbereiteten Äpfel zur Quark-Joghurt-Masse hinzufügen und vorsichtig unterheben.
- Die Mischung aus trockenen Zutaten (Mandelmehl, Erythritol, Geliermittel) zu der Quark-Äpfel-Masse geben und sorgfältig vermengen, bis keine trockenen Stellen mehr sichtbar sind.
- Die gesamte Mischung in eine gefettete Springform gießen.
- Den Kuchen etwa 40 Minuten lang im vorgeheizten Ofen backen oder bis er goldbraun ist.
- Den Kuchen vor dem Servieren vollständig abkühlen lassen.
- Den Kuchen vor dem Servieren mit etwas Zimt bestäuben oder mit frischen Apfelscheiben garnieren.
Notes
Tipps & Hinweise
- Für die Aufbewahrung im Kühlschrank, wickle den Kuchen in Frischhaltefolie ein, um ihn frisch zu halten.
- Zum Erwärmen, benutze die Mikrowelle kurz, um die Cremigkeit zu bewahren.
- Serviere den Kuchen optional mit einem Klecks frischer Sahne.
- Verwende stets frische Äpfel für den besten Geschmack und die optimale Konsistenz.
- Prep Time: 30 minutes
- Cook Time: 45 minutes
- Category: Dessert
- Method: Baking
- Cuisine: Global
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 300 kcal
- Sugar: 8g
- Sodium: 150mg
- Fat: 20g
- Saturated Fat: 0g
- Carbohydrates: 15g
- Fiber: 3g
- Protein: 6g
- Cholesterol: 25mg