Description
Ein schnelles und einfaches Rezept für cremige Garnelen in einer aromatischen Kokos-Curry-Sauce. Perfekt für ein köstliches Abendessen.
Ingredients
Scale
Zutaten
- Garnelen, frisch oder gefroren, geschält und entdarmt
- Kokosmilch, vollfett
- Curry-Pulver, gelb oder rot
- 1 Zwiebel, fein gehackt
- Knoblauch, frisch gehackt
- Ingwer, ein kleines Stück frisch
- Paprika, rot oder gelb, gewürfelt
- Koriander, frisch gehackt, zum Garnieren
- Gemüsebrühe
- Limettensaft, ein Spritzer
- Optional: 1 EL Öl zum Anbraten
Instructions
Zubereitung
- Erhitzen Sie einen Esslöffel Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze.
- Fügen Sie die fein gehackte Zwiebel hinzu und braten Sie sie 2–3 Minuten lang an, bis sie weich ist.
- Geben Sie den gehackten Knoblauch dazu und braten alles weiter für 1 Minute.
- Fügen Sie den frisch geriebenen Ingwer sowie die gewürfelte Paprika hinzu.
- Rühren Sie alles gut durch und lassen Sie es etwa 2 Minuten lang garen.
- Streuen Sie das Curry-Pulver über das Gemüse in der Pfanne.
- Rühren Sie gut um, sodass alle Zutaten gleichmäßig bedeckt sind.
- Lassen Sie die Mischung etwa 1 Minute rösten.
- Gießen Sie die Kokosmilch und die Gemüsebrühe hinzu.
- Rühren Sie alles gut um und bringen Sie es zum Kochen.
- Reduzieren Sie die Hitze auf niedrig und lassen alles etwa 5 Minuten leicht köcheln.
- Legen Sie die vorbereiteten Garnelen in die Sauce.
- Decken Sie die Pfanne ab und lassen Sie sie weitere 5–7 Minuten köcheln, bis die Garnelen gar sind.
- Nehmen Sie die Pfanne vom Herd und pressen Sie etwas frischen Limettensaft über das Gericht.
- Streuen Sie den frisch gehackten Koriander darüber.
Notes
Tipps und Lagerung
- Serviertipp: Genießen Sie Ihre cremigen Garnelen in Kokos-Curry-Sauce mit duftendem Jasminreis oder frischem Baguette; beides eignet sich hervorragend zum Eintunken!
- Um die cremige Konsistenz der Sauce zu verbessern, stellen Sie sicher, dass Sie genügend Kokosmilch verwenden. Beginnen Sie mit einer Basis aus Kokosmilch und fügen Sie nach Belieben mehr hinzu, bis die gewünschte Cremigkeit erreicht ist. Ein weiterer Tipp ist, die Sauce bei niedriger Hitze sanft köcheln zu lassen, damit sie etwas eindickt.
- Zu den cremigen Garnelen in Kokos-Curry-Sauce passen verschiedene Beilagen hervorragend. Eine beliebte Wahl ist Basmatireis oder Jasminreis, der die Aromen perfekt ergänzt. Auch gedämpftes Gemüse oder ein frischer Salat können eine leichte und gesunde Ergänzung sein.
- Die Reste der cremigen Garnelen in Kokos-Curry-Sauce können im Kühlschrank bis zu 2 Tage aufbewahrt werden. Lagern Sie sie in einem luftdichten Behälter, um die Frische zu erhalten. Vor dem Servieren sollten Sie die Reste gründlich erhitzen.
- Ja, anstelle von Garnelen können Sie auch Hähnchenbrust oder Rindfleisch verwenden. Schneiden Sie das Fleisch in gleichmäßige Stücke und braten Sie es vor der Zugabe zur Sauce an, um sicherzustellen, dass es gut durchgegart ist. Passen Sie die Garzeit entsprechend an, da unterschiedliches Fleisch unterschiedlich lange braucht.
- Bewahre die Reste im Kühlschrank auf.
- Erhitze vorsichtig in der Mikrowelle.
- Serviere mit frischem Reis oder Brot.
- Verfeinere mit frischem Koriander für Geschmack.
- Prep Time: 30 minutes
- Cook Time: 30 minutes
- Category: Main Course
- Method: Sautéing
- Cuisine: Asian
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 350 kcal
- Sugar: 8g
- Sodium: 500mg
- Fat: 20g
- Saturated Fat: 0g
- Carbohydrates: 15g
- Fiber: 3g
- Protein: 25g
- Cholesterol: 25mg