Description
These Chinese noodles with a rich peanut sauce offer a quick and flavorful meal perfect for a weeknight dinner. Packed with fresh vegetables and a savory dressing, this dish is both satisfying and easy to prepare.
Ingredients
Zutaten
- Chinesische Eiernudeln
- Erdnussbutter, cremig und ohne Zuckerzusatz
- Sojasauce, natriumarme Variante empfohlen
- Honig oder Ahornsirup, nach Vorliebe
- Ingwer, frisch gerieben
- Gemüse nach Wahl (z.B. Paprika, Karotten und Brokkoli)
- Koriander oder Frühlingszwiebeln, zum Garnieren
Instructions
Zubereitung
- Wasser in einem großen Topf zum Kochen bringen und eine Prise Salz hinzufügen.
- Die chinesischen Eiernudeln hineingeben und gemäß den Anweisungen auf der Verpackung al dente kochen.
- Die Nudeln abgießen und beiseite stellen.
- In einer großen Schüssel die Erdnussbutter, Sojasauce, Honig oder Ahornsirup, frisch geriebenen Ingwer und einen Schuss warmes Wasser mischen.
- Alles gut umrühren, bis eine glatte Konsistenz entsteht.
- Etwas Öl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.
- Das gewählte Gemüse hinzufügen und etwa 3-5 Minuten lang anbraten, bis es leicht weich wird aber noch Crunch hat.
- Die gekochten Nudeln in die Pfanne geben.
- Die vorbereitete Erdnusssauce über die Nudeln und das Gemüse gießen.
- Alles vorsichtig umrühren, damit sich die Sauce gleichmäßig verteilt.
- Das Gericht vom Herd nehmen und heiß servieren.
- Mit frisch gehacktem Koriander oder Frühlingszwiebeln garnieren.
Notes
Hinweise & Tipps
- Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter auf.
- Für besten Geschmack, sanft erhitzen.
- Serviere mit frischen Korianderblättern darüber.
- Verwende frische Zutaten für mehr Aroma.
- Prep Time: 30 minutes
- Cook Time: 30 minutes
- Category: Main Course
- Method: Stir-frying
- Cuisine: Asian
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 400 kcal
- Sugar: 8g
- Sodium: 600mg
- Fat: 18g
- Saturated Fat: 0g
- Carbohydrates: 50g
- Fiber: 3g
- Protein: 12g
- Cholesterol: 25mg