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CHINESISCHE NUDELN MIT ERDNUSSSAUCE


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  • Author: Sabine
  • Total Time: 1 hour
  • Yield: 4 servings
  • Diet: Vegetarian

Description

These Chinese noodles with a rich peanut sauce offer a quick and flavorful meal perfect for a weeknight dinner. Packed with fresh vegetables and a savory dressing, this dish is both satisfying and easy to prepare.


Ingredients

Zutaten

  • Chinesische Eiernudeln
  • Erdnussbutter, cremig und ohne Zuckerzusatz
  • Sojasauce, natriumarme Variante empfohlen
  • Honig oder Ahornsirup, nach Vorliebe
  • Ingwer, frisch gerieben
  • Gemüse nach Wahl (z.B. Paprika, Karotten und Brokkoli)
  • Koriander oder Frühlingszwiebeln, zum Garnieren

Instructions

Zubereitung

  1. Wasser in einem großen Topf zum Kochen bringen und eine Prise Salz hinzufügen.
  2. Die chinesischen Eiernudeln hineingeben und gemäß den Anweisungen auf der Verpackung al dente kochen.
  3. Die Nudeln abgießen und beiseite stellen.
  4. In einer großen Schüssel die Erdnussbutter, Sojasauce, Honig oder Ahornsirup, frisch geriebenen Ingwer und einen Schuss warmes Wasser mischen.
  5. Alles gut umrühren, bis eine glatte Konsistenz entsteht.
  6. Etwas Öl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.
  7. Das gewählte Gemüse hinzufügen und etwa 3-5 Minuten lang anbraten, bis es leicht weich wird aber noch Crunch hat.
  8. Die gekochten Nudeln in die Pfanne geben.
  9. Die vorbereitete Erdnusssauce über die Nudeln und das Gemüse gießen.
  10. Alles vorsichtig umrühren, damit sich die Sauce gleichmäßig verteilt.
  11. Das Gericht vom Herd nehmen und heiß servieren.
  12. Mit frisch gehacktem Koriander oder Frühlingszwiebeln garnieren.

Notes

Hinweise & Tipps

  • Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter auf.
  • Für besten Geschmack, sanft erhitzen.
  • Serviere mit frischen Korianderblättern darüber.
  • Verwende frische Zutaten für mehr Aroma.
  • Prep Time: 30 minutes
  • Cook Time: 30 minutes
  • Category: Main Course
  • Method: Stir-frying
  • Cuisine: Asian

Nutrition

  • Serving Size: 1 serving
  • Calories: 400 kcal
  • Sugar: 8g
  • Sodium: 600mg
  • Fat: 18g
  • Saturated Fat: 0g
  • Carbohydrates: 50g
  • Fiber: 3g
  • Protein: 12g
  • Cholesterol: 25mg