Description
Authentische Thai-Dumplings mit einer herzhaften Hühnchen-Gemüse-Füllung, umhüllt von einem zarten Teig. Perfekt als Vorspeise oder Hauptgericht.
Ingredients
Scale
Teig
- 2 Tassen Weizenmehl
- 1 Tasse warmes Wasser
- eine Prise Salz
Füllung
- 250 g Hühnchen, gewürfelt oder gehackt
- 1 Tasse klein gehacktes Gemüse (Karotten, Paprika)
- 2 Esslöffel Sojasoße
- 1 Teelöffel geriebener Ingwer
- eine Handvoll frischer Koriander
Instructions
Teig vorbereiten
- Mischen Sie in einer großen Schüssel 2 Tassen Weizenmehl mit 1 Tasse warmem Wasser und einer Prise Salz.
- Kneten Sie den Teig etwa 5 Minuten lang, bis er glatt und elastisch ist.
- Decken Sie den Teig mit einem feuchten Tuch ab und lassen Sie ihn ruhen.
Füllung zubereiten
- In einer Pfanne bei mittlerer Hitze einen Esslöffel Öl erhitzen.
- Geben Sie 250 g gewürfeltes Hühnchen hinzu und braten Sie es bis es durchgegart ist (ca. 5-7 Minuten).
- Geben Sie 1 Tasse klein gehacktes Gemüse (Karotten, Paprika) sowie 2 Esslöffel Sojasoße und 1 Teelöffel geriebenen Ingwer hinzu.
- Kochen Sie alles weitere 3 Minuten und rühren gelegentlich um.
Koriander unterheben
- Nehmen Sie die Pfanne vom Herd und fügen Sie eine Handvoll frisch gehackten Koriander zur Füllung hinzu.
- Mischen Sie alles gut durch und lassen Sie die Mischung etwas abkühlen.
Dumplings formen und dämpfen
- Teig ausrollen: Teilen Sie den ruhenden Teig in kleine Portionen (ca. golfballgroß).
- Rollen Sie jede Portion auf einer bemehlten Arbeitsfläche dünn aus – je dünner der Teig, desto besser!
- Dumplings füllen: Legen Sie einen Esslöffel der Füllung in die Mitte jedes Teigkreises.
- Klappen Sie den Teig über die Füllung und drücken Sie die Ränder gut zusammen, damit nichts herausquillt.
- Dampfen: Bringen Sie einen Dampfgarer mit Wasser zum Kochen oder verwenden Sie einen Topf mit Dämpfeinsatz.
- Legen Sie die gefüllten Dumplings vorsichtig hinein (achten Sie darauf, dass sie sich nicht berühren) und dämpfen sie etwa 10 Minuten lang.
Notes
Aufbewahrung und Serviertipps
- Bewahre die Dumplings im Kühlschrank auf.
- Erhitze sie in der Pfanne.
- Serviere mit süßer Chilisauce.
- Verwende frische Kräuter für Aroma.
- Prep Time: 45 minutes
- Cook Time: 30 minutes
- Category: Main Course
- Method: Steaming
- Cuisine: Asian
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 250 kcal
- Sugar: 8g
- Sodium: 300mg
- Fat: 10g
- Saturated Fat: 0g
- Carbohydrates: 35g
- Fiber: 3g
- Protein: 8g
- Cholesterol: 25mg