Hast du Lust auf eine süße Verführung, die dein Herz im Sturm erobert und dich nach mehr verlangen lässt? Dann bist du hier genau richtig, denn heute tauchen wir tief in die Welt eines unwiderstehlichen Desserts ein, das selbst die verwöhntesten Gaumen glücklich macht.
Es ist mehr als nur ein Gericht; es ist ein Erlebnis, das deine Sinne betört und deine Seele wärmt. Mach dich bereit, deine Küche in eine Wohlfühloase zu verwandeln.
Warum du dieses Rezept lieben wirst
Diese Süße Sünde ist das ultimative Dessert für alle, die das Leben in vollen Zügen genießen möchten, ohne dabei stundenlang in der Küche zu stehen. Die Kombination aus einem zarten Boden und einer cremigen Beerenfüllung ist einfach himmlisch. Jeder Bissen ist ein kleines Stück Glück, das auf der Zunge zergeht und dich sofort in den siebten Himmel katapultiert.
Die Zubereitung ist erstaunlich einfach und verzeiht auch kleine Fehler, was sie perfekt für Anfänger und erfahrene Bäcker gleichermaßen macht. Du benötigst keine exotischen Zutaten oder speziellen Küchengeräte; alles, was du für dieses Meisterwerk brauchst, findest du wahrscheinlich schon in deiner Speisekammer.
Das Beste daran ist die Vielseitigkeit dieses Rezepts. Ob als krönender Abschluss eines festlichen Menüs oder als süße Belohnung nach einem langen Tag – diese Süße Sünde passt immer. Sie ist ein Garant für zufriedene Gesichter und begeisterte Kommentare am Tisch.
Ein weiterer Grund, warum dieses Rezept so beliebt ist, liegt in seiner ansprechenden Optik. Die leuchtenden Farben der Beeren auf dem cremigen Hintergrund sind nicht nur ein Fest für den Gaumen, sondern auch ein echter Blickfang auf jeder Kaffeetafel oder jedem Buffet. Es ist ein Dessert, das beeindruckt, ohne zu überfordern.
Dieses Dessert ist eine Hommage an einfache Freuden und hochwertige Zutaten. Es beweist, dass man keine komplizierten Techniken anwenden muss, um etwas wirklich Besonderes zu zaubern. Die Reinheit der Aromen steht im Vordergrund und lässt die Qualität der einzelnen Komponenten erstrahlen. Dies ist ein Geschmackserlebnis, das du so schnell nicht vergessen wirst.
Zutaten, die du brauchst
Für dieses wundervolle Dessert verwenden wir nur sorgfältig ausgewählte Zutaten, die für ihren frischen Geschmack und ihre hohe Qualität bekannt sind. Die Kombination dieser Elemente schafft ein harmonisches und geschmacklich ausgewogenes Ergebnis, das dich begeistern wird. Achte auf gute Qualität, denn sie macht den Unterschied.

- mehl: für die struktur des bodens, nimm am besten ein glattes weizenmehl
- zucker: süßt den teig und sorgt für eine leicht karamellisierte kruste
- butter, weich: gibt dem teig geschmeidigkeit und einen feinen geschmack, raumtemperatur ist ideal
- große eier, frisch: binden die zutaten und verleihen dem teig fluffigkeit
- sahne, vollfett: die basis für unsere luftig-leichte creme, mindestens 30% fettgehalt für beste ergebnisse
- gemischte beeren (himbeeren, erdbeeren): frische oder gefrorene beeren bringen fruchtige säure und farbe ins spiel
- puddingpulver (vanille): sorgt für die sämige konsistenz der creme und ein dezentes vanillearoma
- backpulver: lässt den boden schön aufgehen und macht ihn locker
- zimt nach Geschmack: verleiht dem teig eine warme, würzige note, optional aber sehr empfehlenswert
- agar-agar: ein pflanzliches geliermittel, das die creme stabilisiert und für perfekten halt sorgt
Die genauen Mengenangaben für diese Zutaten findest du selbstverständlich in der separaten Rezeptkarte, um dir die Zubereitung so einfach wie möglich zu machen.
Variationen
Diese Grundrezept ist ein fantastischer Ausgangspunkt, aber lass deiner Kreativität freien Lauf! Eine der beliebtesten Anpassungen ist die vegane Variante. Ersetze die Butter durch vegane Margarine und die Sahne durch eine pflanzliche Alternative wie Kokos- oder Hafercuisine. Achte darauf, ein veganes Geliermittel wie Agar-Agar zu verwenden, um die gewünschte Festigkeit zu erreichen.
Für Liebhaber von Low-Carb-Ernährung lässt sich dieses Dessert ebenfalls anpassen. Verwende einen Low-Carb-Boden aus gemahlenen Mandeln oder Kokosmehl und ersetze den Zucker durch ein kalorienfreies Süßungsmittel wie Erythrit oder Stevia. Die Cremeschicht kann mit einer Mischung aus Frischkäse und etwas Sahne zubereitet werden, um den Kohlenhydratgehalt zu minimieren. Frische Beeren bleiben hierbei eine ausgezeichnete Wahl.
Eine weitere köstliche Idee ist die Kaffee-Variante. Verleihe dem Teigboden einen Hauch von Espresso, indem du etwas Instant-Kaffee-Pulver zum Mehl gibst. Für die Cremeschicht kannst du einen Löffel starkem Kaffee zur Sahne geben, bevor du sie aufschlägst. Das gibt dem Dessert eine wunderbare Tiefe und ein raffiniertes Aroma, das Kaffeeliebhaber begeistern wird. Diese Anpassung passt hervorragend zu einem Schuss Amaretto.
Wie man zubereitet
Schritt 1: Der Teigboden – Die Basis jeder Köstlichkeit
Bevor wir mit der eigentlichen Magie beginnen, heizen wir unseren Backofen auf exakt 180 Grad Celsius Ober-/Unterhitze vor. Dies ist ein entscheidender Schritt, damit der Teig gleichmäßig garen kann. Nimm dir eine große, saubere Schüssel zur Hand, denn hier wird die Grundlage für unser Meisterwerk geschaffen. Stelle sicher, dass alle deine Zutaten Raumtemperatur haben, besonders die Butter und die Eier, da dies die Textur des Teigs erheblich beeinflusst.
Nun ist es an der Zeit, die trockenen Zutaten zusammenzubringen. Gib das gut gesiebte Mehl in die Schüssel. Das Sieben sorgt dafür, dass keine Klümpchen entstehen und der Teig später schön locker wird. Füge den kristallklaren Zucker hinzu, der für die Süße und eine leichte Karamellisierung sorgen wird. Gib auch das Backpulver hinzu, es ist unser Geheimnis für einen luftigen Boden. Eine Prise Zimt nach deinem persönlichen Geschmack rundet die Aromenpalette ab.
Nun kommt die Butter ins Spiel. Gib die weiche Butter in die Schüssel zu den trockenen Zutaten. Beginne nun, alles mit den Händen oder einem Handmixer auf niedriger Stufe zu vermengen. Das Ziel ist ein krümeliger Teig, der an nassen Sand erinnert. Arbeite nicht zu lange, um eine Überknetung zu vermeiden, die den Teig zäh machen könnte. Diese krümelige Konsistenz ist perfekt, um die Eier gleichmäßig aufzunehmen.
Schritt 2: Die Bindung und Formgebung des Bodens
Jetzt ist es Zeit, die zwei frischen, großen Eier hinzuzufügen. Gib sie einzeln zur Krümelmasse. Beginne sofort wieder, alles zu vermengen. Du wirst sehen, wie sich die Krümel langsam zu einem geschmeidigen Teig verbinden. Knete ihn nur so lange, bis eine homogene Masse entsteht, die sich leicht vom Schüsselrand löst und keine klebrigen Stellen mehr aufweist. Geduld ist hier Gold wert, um die perfekte Konsistenz zu erzielen.
Sobald der Teig glatt und elastisch ist, nimm dir deine gefettete Springform vor, die einen Durchmesser von etwa 24 cm haben sollte. Eine gut gefettete Form verhindert, dass der Kuchen später kleben bleibt und ermöglicht ein müheloses Herauslösen. Beginne nun, den Teig gleichmäßig in der Form zu verteilen. Drücke ihn mit den Fingern oder dem Boden eines Glases flach und forme einen Rand, der etwa einen Zentimeter hoch ist. Dies schafft eine ideale Barriere für die kommende Füllung.
Mit einer Gabel stichst du nun mehrmals in den Teigboden. Dies ist ein kleiner, aber wichtiger Schritt, um zu verhindern, dass sich während des Backens unschöne Blasen bilden und der Boden gleichmäßig aufgeht. Achte darauf, nicht zu tief zu stechen, um die Integrität des Bodens nicht zu beeinträchtigen. Nun ist der Boden bereit für seinen ersten Auftritt im heißen Ofen.
Schritt 3: Das Backen und vollständige Abkühlen des Bodens
Platziere die vorbereitete Springform vorsichtig im vorgeheizten Ofen auf der mittleren Schiene. Lasse den Teig nun etwa 20 bis 25 Minuten lang backen. Die genaue Backzeit kann je nach Ofen variieren, daher ist es wichtig, ein Auge darauf zu haben. Der Teig ist fertig, wenn er eine wunderschöne goldbraune Farbe angenommen hat und sich die Ränder leicht von der Form lösen. Wenn du mit einem Holzstäbchen hineinstichst, sollte es sauber wieder herauskommen.
Nimm den fertig gebackenen Boden vorsichtig aus dem Ofen. Es ist entscheidend, dass du ihn nun vollständig abkühlen lässt, bevor du fortfährst. Stelle die Form auf ein Kuchengitter und lasse den Boden darin etwas abkühlen, bevor du ihn vorsichtig aus der Form löst. Ein vollständig abgekühlter Boden ist stabiler und bricht nicht so leicht, wenn du die Füllung darauf verteilst. Geduld ist hier der Schlüssel zu einem perfekten Ergebnis.
Das vollständige Abkühlen ist ein Muss, da die warme Füllung den noch warmen Boden sonst aufweichen und durchweichen könnte. Stelle den abgekühlten Boden am besten noch für eine Weile beiseite oder in den Kühlschrank, während du die Füllung zubereitest. So stellst du sicher, dass er die ideale Temperatur hat, um die cremige Masse aufzunehmen und zu tragen.
Schritt 4: Die Zubereitung der cremigen Beerenfüllung
Während der Boden ruht, widmen wir uns der himmlischen Füllung. Nimm eine saubere, hohe Rührschüssel und gib die gut gekühlte Sahne hinein. Beginne, die Sahne mit einem Handmixer oder einer Küchenmaschine auf mittlerer Stufe steif zu schlagen. Achte darauf, die Sahne nicht zu überschlagen, da sie sonst butterig werden kann. Sie sollte feste Spitzen bilden, wenn du den Mixer herausziehst.
Nun füge das Puddingpulver mit Vanillegeschmack hinzu. Mische es sanft unter die geschlagene Sahne, bis es gerade so eingearbeitet ist. Verwende eine leichte Hand, um die Luftigkeit der Sahne zu bewahren. In einem separaten kleinen Topf kochst du das Agar-Agar mit etwas Wasser nach Packungsanleitung auf. Dies ist dein pflanzliches Geliermittel, das der Creme die nötige Stabilität verleiht und sie schön fest werden lässt. Achte darauf, das Agar-Agar gut zu verteilen.
Lasse das aufgekochte Agar-Agar kurz abkühlen, es sollte aber noch flüssig sein. Gib es nun langsam und unter ständigem, vorsichtigem Rühren zur geschlagenen Sahne. Dieses langsame Einrühren ist wichtig, damit sich das Geliermittel gut verteilt und die Creme gleichmäßig fest wird, ohne Klümpchen zu bilden. Das Agar-Agar sorgt für die perfekte Konsistenz, ohne den Geschmack zu beeinträchtigen. Ein sanftes Unterheben mit einem Teigschaber ist hier die beste Methode.
Schritt 5: Die Vereinigung und das finale Kühlen
Nun ist es an der Zeit, die frischen oder aufgetauten gemischten Beeren vorsichtig zur Sahne-Pudding-Mischung zu geben. Himbeeren, Erdbeeren, Blaubeeren – welche auch immer du bevorzugst, sie bringen nicht nur eine herrliche Fruchtsäure, sondern auch eine wunderschöne Farbe in deine Süße Sünde. Hebe die Beeren ganz sanft unter die Creme, damit sie nicht zerquetscht werden. Du möchtest, dass sie ihre Form behalten und als kleine Fruchtinseln in der Creme sichtbar sind.
Nimm nun den vollständig abgekühlten Teigboden aus der Springform und lege ihn auf eine Servierplatte. Gieße die cremige Beerenmischung gleichmäßig über den Boden. Verteile sie mit einem Löffel oder einer Palette, sodass eine glatte, ebene Oberfläche entsteht. Achte darauf, dass die Creme gut bis zum Rand des Bodens reicht, um ein harmonisches Erscheinungsbild zu erzielen. Die Farbkontraste sind hier bereits visuell ansprechend.
Decke die Springform vorsichtig mit Frischhaltefolie ab und stelle sie für mindestens zwei Stunden in den Kühlschrank. Die Kühlzeit ist essenziell, damit die Creme fest werden kann und sich die Aromen miteinander verbinden. Am besten schmeckt dieses Dessert, wenn es über Nacht durchziehen konnte. Erst wenn die Creme fest und gut gekühlt ist, entfaltet sich das volle Geschmackserlebnis.
Schritt 6: Die Vollendung und Präsentation
Wenn die Süße Sünde gut durchgekühlt und fest ist, kannst du sie vorsichtig aus der Form lösen. Fahre mit einem dünnen Messer am Rand der Springform entlang, um die Creme vom Metall zu lösen, und öffne dann den Spannring. Der Boden sollte sich nun problemlos von der Basis der Form lösen lassen. Platziere das fertige Dessert auf einer schönen Servierplatte, um es der Welt zu präsentieren. Die Vorfreude steigt.
Optional kannst du die Oberfläche der Süßen Sünde noch mit ein paar frischen Beeren und vielleicht etwas Minze garnieren. Dies verleiht dem Dessert nicht nur eine zusätzliche optische Raffinesse, sondern unterstreicht auch die fruchtigen Aromen im Inneren. Ein Hauch von Puderzucker könnte ebenfalls eine schöne Ergänzung sein, wenn du es etwas süßer magst.
Schneide das Dessert nun in die gewünschte Anzahl an Stücken. Jeder Schnitt sollte sauber sein und die verschiedenen Schichten gut zur Geltung bringen. Die cremige Textur und der leicht mürbe Boden sind nun perfekt ausbalanciert und bereit, genossen zu werden. Nimm dir Zeit, jeden Bissen zu würdigen.
Profi-Tipps für
Qualität zählt: Verwende für die Beeren nur die frischesten und reifsten Früchte, die du finden kannst. Sie bringen das beste Aroma und die schönste Farbe mit sich. Bei gefrorenen Beeren achte darauf, dass sie gut aufgetaut und abgetropft sind, damit die Creme nicht zu wässrig wird.
Die richtige Konsistenz: Achte beim Aufschlagen der Sahne darauf, dass sie nicht zu flüssig und nicht zu fest ist. Sie sollte sich leicht vom Löffel lösen, aber doch feste Spitzen bilden. Das Agar-Agar muss nach Packungsanleitung aufgekocht werden, um seine volle Geltungskraft zu entfalten. Sei präzise bei den Mengen.
Temperaturkontrolle: Lass den Boden wirklich komplett auskühlen. Ein warmer Boden weicht unter der feuchten Creme auf und verliert seine Struktur. Wenn es schnell gehen muss, kannst du den Boden auch für kurze Zeit in den Gefrierschrank stellen, aber achte darauf, dass er nicht zu kalt wird.
Geduld beim Kühlen: Gib dem Dessert ausreichend Zeit im Kühlschrank. Mindestens zwei Stunden sind das Minimum, aber über Nacht ist ideal, um die perfekte Festigkeit und die vollständige Entfaltung der Aromen zu gewährleisten. Es ist die Ruhephase, die das Ergebnis so besonders macht.
Experimentiere mit Früchten: Neben den klassischen Beeren kannst du auch andere Früchte verwenden. Mango, Pfirsich oder sogar Rhabarber (mit zusätzlicher Süße) können dem Dessert eine neue, aufregende Geschmacksrichtung verleihen. Wähle Früchte, die eine angenehme Säure mitbringen.
Serviervorschläge für
Dekoration
Die Dekoration dieser Süßen Sünde kann so einfach oder aufwendig sein, wie du möchtest. Ein paar frische Beeren – Himbeeren, Blaubeeren, Erdbeerscheiben – sind eine klassische und immer passende Wahl. Ein kleiner Zweig Minze verleiht Frische und Farbe. Ein Hauch von Puderzucker, wie leichter Schnee auf dem Dessert, kann ebenfalls sehr ansprechend wirken. Auch geröstete Mandelblättchen oder gehackte Pistazien sorgen für Textur und ein nussiges Aroma.
Beilagen
Dieses Dessert ist an sich schon ein Genuss, aber du kannst es mit einigen Beilagen noch aufwerten. Eine Kugel hochwertiges Vanilleeis oder ein Löffel cremige Schlagsahne sind klassische Begleiter, die die Süße ergänzen. Ein leichter Fruchtsalat, der die Aromen des Desserts widerspiegelt, kann ebenfalls eine wunderbare Ergänzung sein. Ein kleiner Espresso oder ein süßer Dessertwein runden das Geschmackserlebnis ab.
Kreative Servierideen
Anstatt das gesamte Dessert auf einmal zu servieren, kannst du es auch in hübschen kleinen Gläsern oder Schälchen anrichten. Dies eignet sich hervorragend für Buffets oder als individueller Gruß aus der Küche. Du kannst auch kleine Tupfer von Fruchtpüree oder geschlagene Kokoscreme um das Dessert herum platzieren. Serviere es leicht gekühlt, um die cremige Textur optimal zu genießen. Für besondere Anlässe kann man auch noch kleine essbare Blüten als Topping verwenden.
Vorbereitung & Aufbewahrung
Reste aufbewahren
Falls du wider Erwarten etwas von dieser Köstlichkeit übrig haben solltest, ist die Aufbewahrung ganz einfach. Bewahre Reste der Süßen Sünde immer gut abgedeckt im Kühlschrank auf. Eine Frischhaltefolie oder ein luftdichter Behälter schützt das Dessert vor Austrocknung und verhindert, dass es unerwünschte Gerüche aus dem Kühlschrank annimmt. So bleibt es mehrere Tage frisch und genießbar.
Einfrieren
Das Einfrieren dieses Desserts ist eine gute Option, wenn du es im Voraus zubereiten möchtest. Wickle die bereits fest gewordene Süße Sünde gut in Frischhaltefolie und anschließend in Alufolie ein, um Gefrierbrand zu vermeiden. Platziere sie in einem gefriergeeigneten Behälter. So kannst du sie für mehrere Wochen im Gefrierschrank lagern. Achte darauf, sie gut zu verpacken, um die Qualität zu erhalten.
Aufwärmen
Wenn du das Dessert aus dem Gefrierschrank nimmst, lass es am besten langsam im Kühlschrank auftauen. Dies dauert einige Stunden und sorgt dafür, dass die Textur erhalten bleibt. Wenn du es nur leicht angekühlt servieren möchtest, kannst du es nach dem Auftauen für kurze Zeit bei Raumtemperatur stehen lassen. Eine leichte Erwärmung in der Mikrowelle auf niedrigster Stufe kann die cremige Konsistenz kurzzeitig wiederherstellen, aber sei hier sehr vorsichtig, um ein Schmelzen zu vermeiden.
Häufig gestellte Fragen
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Ist dieses Dessert auch für Kinder geeignet und gibt es besondere Aspekte zu beachten?
Ja, diese Süße Sünde ist generell gut für Kinder geeignet, da sie milde und fruchtige Aromen kombiniert. Die Zutaten sind üblicherweise unbedenklich. Achte bei der Zubereitung auf die Mengenangaben für Zucker, falls du die Süße an den kleineren Gaumen anpassen möchtest. Generell ist das Dessert jedoch nicht zu süß. Die Verwendung von frischen Beeren ist besonders vorteilhaft. Stelle sicher, dass die Beeren gut gewaschen und gegebenenfalls zerkleinert sind, um Erstickungsgefahren bei sehr kleinen Kindern zu vermeiden. Das Agar-Agar ist eine gute pflanzliche Alternative zu Gelatine und somit auch gut verträglich.
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Was kann ich tun, wenn meine Creme nicht fest wird? Habe ich etwas falsch gemacht?
Wenn die Creme nicht fest wird, gibt es mehrere mögliche Gründe. Einer der häufigsten ist die falsche Anwendung des Geliermittels wie Agar-Agar. Stelle sicher, dass du es exakt nach Packungsanleitung aufgekocht hast und es noch flüssig war, als du es unter die Sahne gemischt hast. Die Menge des Geliermittels muss exakt sein; zu wenig davon führt zu einer zu flüssigen Konsistenz. Auch die Fettstufe der Sahne ist entscheidend; eine Sahne mit weniger als 30% Fett kann Schwierigkeiten haben, steif zu werden und die Creme zu binden. Überprüfe auch, ob du die Creme lange genug im Kühlschrank hattest, da manche Geliermittel ihre volle Wirkung erst nach längerer Kühlzeit entfalten.
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Kann ich die Beeren auch gegen andere Früchte austauschen und gibt es dabei etwas zu beachten?
Absolut! Du kannst die Beeren gerne gegen eine Vielzahl anderer Früchte austauschen, um die Süße Sünde immer wieder neu zu erfinden. Sehr gut eignen sich zum Beispiel frische Kirschen, Aprikosen, Pfirsiche oder Mangos. Bei sehr saftigen Früchten wie Melonen oder Ananas kann es sinnvoll sein, diese vorher kurz abtropfen zu lassen oder sie leicht anzudrücken, damit die Creme nicht zu wässrig wird. Bei säuerlichen Früchten wie Rhabarber oder bestimmten Zitrusfrüchten solltest du eventuell die Zuckermenge im Teigboden oder in der Creme leicht erhöhen, um eine optimale Balance zu erreichen. Bedenke, dass die Farbe der Früchte auch die Endoptik des Desserts beeinflusst, was aber oft ein willkommener Effekt ist.
SÜSSE SÜNDE
- Total Time: 1 hour 15 minutes
- Yield: 4 servings 1x
Description
SÜSSE SÜNDE (Sweet Sin) is a delightful baked dessert featuring a buttery cake base topped with a creamy, berry-infused mixture. This easy-to-make treat combines fresh fruits with a luscious pudding-cream for a refreshing finish.
Ingredients
Ingredients
- 200 g Mehl
- 100 g Zucker
- 125 g Butter, weich
- 2 große Eier, frisch
- 200 ml Sahne, vollfett
- 250 g gemischte Beeren (Himbeeren, Erdbeeren)
- 2 EL Puddingpulver (Vanille)
- 1 TL Backpulver
- Zimt nach Geschmack
- 1 TL Agar-Agar
Instructions
Instructions
- Ofen auf 180 Grad Celsius vorheizen.
- In einer großen Schüssel das gesiebte Mehl mit dem Zucker und dem Backpulver vermengen.
- Die weiche Butter hinzufügen und gut durchkneten, bis sich ein krümeliger Teig bildet.
- Die zwei großen Eier dazugeben und alles gründlich vermengen.
- Weiter kneten, bis der Teig glatt und elastisch ist.
- Den Teig gleichmäßig in eine gefettete Springform (ca. 24 cm Durchmesser) drücken.
- Sicherstellen, dass der Boden etwa 1 cm hoch ist.
- Mit einer Gabel mehrmals in den Teig stechen, um Blasenbildung zu verhindern.
- Den Teig im vorgeheizten Ofen etwa 20–25 Minuten lang backen, bis er goldbraun ist.
- Den gebackenen Teig vollständig abkühlen lassen.
- Die Sahne steif schlagen und vorsichtig mit dem Puddingpulver sowie dem Agar-Agar (in etwas Wasser aufgekocht) mischen.
- Die gemischten Beeren hinzufügen und alles vorsichtig unterheben.
- Die Beeren-Sahne-Mischung gleichmäßig auf dem abgekühlten Boden verteilen.
- Das Dessert mindestens zwei Stunden im Kühlschrank kühlen – oder bis es fest geworden ist.
Notes
Notes
- Bewahre die Süße Sünde kühl auf, um ihre Frische zu erhalten.
- Erwärme sie sanft in der Mikrowelle für optimale Konsistenz.
- Serviere sie mit frischen Beeren für zusätzlichen Geschmack.
- Verwende hochwertige Schokolade für intensiveren Genuss!
- Prep Time: 30 minutes
- Cook Time: 45 minutes
- Category: Dessert
- Method: Baking
- Cuisine: German
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 350 kcal
- Sugar: 8g
- Sodium: 150mg
- Fat: 15g
- Saturated Fat: 0g
- Carbohydrates: 45g
- Fiber: 3g
- Protein: 6g
- Cholesterol: 25mg




