Die Sehnsucht nach einem cremigen, dekadenten Dessert muss nicht immer mit langen Zubereitungszeiten und komplizierten Schritten verbunden sein. Stellen Sie sich vor: Ein unwiderstehliches Schokoladeneis, das im Handumdrehen auf Ihrem Löffel landet, ganz ohne die Notwendigkeit einer speziellen Eismaschine.
Dieses Rezept für 10-Minuten-Schokoeis ohne Eismaschine ist die Antwort auf all Ihre süßen Gelüste, wenn die Zeit drängt oder die Lust auf eine spontane Erfrischung übermächtig wird. Es ist schnell, einfach und das Ergebnis wird Sie begeistern.
Warum du dieses Rezept lieben wirst
- Blitzschnelle Zubereitung: In nur wenigen Minuten ist das Eis im Gefrierfach und wartet darauf, genossen zu werden.
- Keine Eismaschine nötig: Perfekt für alle, die keine spezielle Ausrüstung besitzen oder einfach den Aufwand scheuen.
- Intensiver Schokoladengeschmack: Dank hochwertiger Zartbitterschokolade ein echtes Geschmackserlebnis.
- Cremige Konsistenz: Trotz der kurzen Zubereitungszeit erwartet Sie eine wunderbar cremige Textur.
- Einfache Zutaten: Alle benötigten Komponenten sind leicht erhältlich und wahrscheinlich bereits in Ihrer Küche vorhanden.
Zutaten, die du brauchst
Die Wahl der richtigen Zutaten ist entscheidend für ein gelungenes Schokoladeneis. Wir setzen auf hochwertige Produkte, die den intensiven Schokoladengeschmack hervorheben und gleichzeitig für eine seidige Cremigkeit sorgen. Achten Sie bei der Zartbitterschokolade auf einen hohen Kakaoanteil, um ein vollmundiges Aroma zu erzielen.

- sahne: für die grundlegende cremigkeit und fluffigkeit des eises.
- zartbitterschokolade (mindestens 70 % kakaoanteil): der star des desserts, verantwortlich für den tiefen schokoladengeschmack.
- zucker: zur abstimmung der süße und zur unterstützung der textur.
- vanilleextrakt: rundet den schokoladengeschmack ab und fügt eine subtile tiefe hinzu.
- salz: eine prise salz hebt die süße und den schokoladengeschmack hervor.
- griechischer joghurt: sorgt für zusätzliche cremigkeit und eine leichte säure, die den geschmack ausbalanciert.
Die genauen Mengenangaben finden Sie selbstverständlich in der detaillierten Rezeptkarte am Ende.
Variationen
Obwohl dieses Grundrezept bereits fantastisch ist, gibt es unzählige Möglichkeiten, es noch weiter zu verfeinern. Denken Sie an eine vegane Variante, indem Sie die Sahne durch Kokosmilch oder eine andere pflanzliche Alternative ersetzen und die Zartbitterschokolade daraufhin überprüfen, ob sie vegan ist. Dies würde eine köstliche Option für alle schaffen, die auf tierische Produkte verzichten möchten.
Für Liebhaber von Nüssen lässt sich das Eis wunderbar mit gehackten Mandeln, Walnüssen oder Pekannüssen verfeinern, die kurz vor dem Einfrieren untergehoben werden. Diese verleihen dem Eis nicht nur eine angenehme Textur, sondern auch ein zusätzliches Aroma, das hervorragend zur Schokolade passt.
Eine weitere spannende Idee ist die Zugabe von Gewürzen oder anderen Aromen. Eine Prise Zimt, etwas Chili für eine feurige Note oder sogar ein Hauch Espresso-Pulver können dem Schokoladeneis eine ganz neue Dimension verleihen. Experimentieren Sie ruhig mit Ihren Lieblingsgeschmäckern und kreieren Sie Ihr ganz persönliches Meisterwerk.
Wie man zubereitet
Schritt 1: Die Schokolade vorbereiten und schmelzen
Beginnen Sie damit, die hochwertige Zartbitterschokolade sorgfältig zu hacken. Je kleiner die Stücke sind, desto schneller und gleichmäßiger wird sie schmelzen. Geben Sie die gehackte Schokolade anschließend in eine hitzebeständige Schüssel. Dies ist der erste Schritt zu Ihrem köstlichen hausgemachten Eis, und es ist einfacher, als Sie vielleicht denken.
Stellen Sie diese Schüssel über einen kleinen Topf, in dem Wasser sanft köchelt – hier ist Geduld gefragt. Achten Sie darauf, dass der Boden der Schüssel das Wasser nicht berührt, um ein Anbrennen der Schokolade zu verhindern. Lassen Sie die Schokolade langsam und stetig schmelzen, dabei gelegentlich umrühren, bis eine glatte, glänzende Masse entsteht. Dieser Prozess des schonenden Schmelzens ist entscheidend für die Textur.
Sobald die Schokolade vollständig geschmolzen ist, nehmen Sie die Schüssel vom Wasserbad und stellen Sie sie beiseite. Lassen Sie sie für einen Moment abkühlen, aber nicht fest werden. Die flüssige Schokolade ist nun bereit für den nächsten Schritt in diesem einfachen Eisrezept.
Schritt 2: Die Sahne aufschlagen
Während die Schokolade abkühlt, widmen wir uns der Basis für die Cremigkeit unseres Eises: der Sahne. Gießen Sie die kalte Sahne in eine ausreichend große Rührschüssel. Achten Sie darauf, dass die Sahne wirklich gut gekühlt ist, denn das ist eine wichtige Voraussetzung für das erfolgreiche Aufschlagen.
Verwenden Sie einen Handmixer oder eine Küchenmaschine und beginnen Sie, die Sahne auf mittlerer Geschwindigkeit zu schlagen. Dies mag zunächst etwas dauern, doch mit etwas Geduld werden Sie sehen, wie die Sahne beginnt, an Konsistenz zu gewinnen und sich zu verfestigen. Ziel ist es, weiche Spitzen zu erreichen, die sich beim Herausziehen des Mixers leicht biegen.
Schlagen Sie die Sahne nicht zu lange, da sie sonst zu Butter werden kann. Die perfekte Konsistenz ist erreicht, wenn die Sahne voluminös ist und ihre Form behält, aber noch flexibel bleibt. Dies ist die Grundlage für ein luftiges und cremiges Eis.
Schritt 3: Süßen und Aromatisieren der Sahne
Nachdem die Sahne die perfekte Konsistenz erreicht hat, ist es Zeit, sie zu verfeinern. Geben Sie den Zucker und den Vanilleextrakt zur geschlagenen Sahne. Der Zucker sorgt für die gewünschte Süße, während der Vanilleextrakt die Schokoladenaromen wunderbar ergänzt und dem Eis eine zusätzliche Tiefe verleiht.
Rühren Sie die Zutaten vorsichtig unter. Verwenden Sie dazu am besten einen Schneebesen oder die niedrigste Stufe des Mixers und arbeiten Sie nur so lange, bis sich der Zucker vollständig aufgelöst hat. Übermäßiges Rühren könnte die aufgeschlagene Sahne wieder verdünnen.
Eine kleine Prise Salz ist ebenfalls wichtig, um die Süße auszubalancieren und die Aromen hervorzuheben. Diese kleine Menge verstärkt den Schokoladengeschmack auf subtile Weise. Sie werden überrascht sein, wie viel Unterschied eine winzige Menge Salz machen kann.
Schritt 4: Temperieren der Schokolade und Unterheben
Nun kommt der entscheidende Moment, um die geschmolzene Schokolade mit der aufgeschlagenen Sahne zu verbinden. Nehmen Sie einen kleinen Löffel der geschlagenen Sahne und rühren Sie ihn vorsichtig in die geschmolzene Schokolade ein. Dieser Schritt wird als Temperieren bezeichnet und hilft, die Temperaturen der beiden Massen anzugleichen.
Das Temperieren verhindert, dass die Schokolade beim späteren Vermischen klumpt oder sich absetzt. Es sorgt dafür, dass sich beide Komponenten harmonisch verbinden lassen und ein gleichmäßiges Ergebnis erzielt wird. Rühren Sie die Sahne gut ein, bis die Schokolade eine leicht cremige Konsistenz annimmt.
Anschließend gießen Sie die temperierte Schokoladenmischung zur restlichen aufgeschlagenen Sahne. Nun ist es wichtig, mit großer Vorsicht und Sanftheit vorzugehen. Heben Sie die Schokolade mit einem Teigschaber oder einem großen Löffel unter die Sahne. Verwenden Sie kreisende Bewegungen von unten nach oben, um die Luftigkeit der Sahne zu bewahren.
Schritt 5: Die finale Mischung und das Einfrieren
Fügen Sie nun den griechischen Joghurt zur Schokoladen-Sahne-Mischung hinzu. Der Joghurt ist ein kleines Geheimnis für eine besonders seidige und cremige Konsistenz des Eises, ohne dass eine Eismaschine benötigt wird. Seine leichte Säure rundet zudem den intensiven Schokoladengeschmack ab und sorgt für ein ausgewogenes Geschmacksprofil.
Heben Sie den Joghurt ebenfalls sanft unter die restliche Masse, bis alles gerade eben verbunden ist. Achten Sie darauf, nicht zu viel zu rühren, um die zarte Struktur nicht zu zerstören. Die fertige Mischung sollte eine tiefbraune, glänzende Farbe haben und eine herrlich cremige Textur aufweisen. Dies ist der Moment, in dem Ihr Eis fast fertig ist.
Geben Sie die fertige Eis-Mischung nun in eine geeignete Aufbewahrungsbox oder eine Kastenform, die gefrierfest ist. Verteilen Sie die Masse gleichmäßig und streichen Sie die Oberfläche glatt. Decken Sie die Form gut ab, zum Beispiel mit Frischhaltefolie oder einem Deckel, um die Bildung von Eiskristallen zu minimieren.
Stellen Sie die gefrierfeste Form für mindestens zwei Stunden in das Gefrierfach. Je länger das Eis gefriert, desto fester wird es. Für eine optimale Konsistenz, die sich gut portionieren lässt, ist diese Mindestzeit wichtig. Vermeiden Sie es, das Eis zu lange einzufrieren, da es sonst zu hart werden kann.
Schritt 6: Servieren und Genießen
Bevor Sie das Eis servieren können, ist ein kleiner, aber wichtiger Schritt zu beachten. Nehmen Sie die Form etwa 10-15 Minuten vor dem Servieren aus dem Gefrierfach. Diese kurze Antauzeit erleichtert das Portionieren erheblich und sorgt dafür, dass das Eis seine herrliche Cremigkeit behält.
Verwenden Sie einen Eisportionierer, der idealerweise kurz in warmes Wasser getaucht wurde, um schöne Kugeln zu formen. Wenn das Eis immer noch zu fest ist, können Sie es auch vorsichtig mit einer Gabel auflockern, bevor Sie es in Schalen oder Gläser geben. Seien Sie kreativ bei der Präsentation!
Servieren Sie das Eis pur oder garnieren Sie es nach Belieben. Frische Beeren, ein Klecks Schlagsahne, Schokoraspel oder ein paar gehackte Nüsse sind nur einige der vielen köstlichen Optionen, die Ihr selbstgemachtes Schokoeis noch weiter aufwerten. Genießen Sie diesen schnellen und köstlichen Genuss!
Profi-Tipps für
Wählen Sie die beste Schokolade: Verwenden Sie Zartbitterschokolade mit einem Kakaoanteil von mindestens 70 %. Eine höhere Kakaoqualität führt zu einem intensiveren und authentischeren Schokoladengeschmack. Probieren Sie verschiedene Marken aus, um Ihren Favoriten zu finden.
Sahne gut kühlen: Stellen Sie sicher, dass die Sahne, die Sie zum Aufschlagen verwenden, sehr gut gekühlt ist. Kalte Sahne lässt sich besser und schneller aufschlagen und behält ihre Konsistenz länger. Dies ist entscheidend für die Luftigkeit des Eises.
Nicht übermixen: Sowohl beim Aufschlagen der Sahne als auch beim Unterheben der Schokolade ist Zurückhaltung gefragt. Übermäßiges Mixen kann dazu führen, dass die Sahne ihre Luftigkeit verliert oder die Schokolade sich nicht gleichmäßig verteilt. Sanftes Unterheben bewahrt die Cremigkeit.
Temperieren ist Key: Das Vormischen der geschmolzenen Schokolade mit einem Teil der Sahne ist wichtig, um die Temperaturen anzugleichen. Dieser Schritt, bekannt als Temperieren, verhindert, dass die Schokolade beim späteren Vermischen klumpt und sorgt für eine glatte, homogene Textur.
Qualität des griechischen Joghurts: Ein guter griechischer Joghurt mit hohem Fettgehalt trägt maßgeblich zur Cremigkeit bei. Achten Sie auf eine Sorte, die nicht zu wässrig ist, um die gewünschte Textur zu erzielen. Er verleiht dem Eis eine feine Säure, die die Süße perfekt ausbalanciert.
Lagern Sie richtig: Bewahren Sie das fertige Eis in einem luftdichten Behälter im Gefrierschrank auf, um die Bildung von Eiskristallen zu minimieren und die Frische zu erhalten. Ein gut verschlossener Behälter schützt das Eis vor Gerüchen und Feuchtigkeit aus dem Gefrierschrank.
Serviervorschläge für
Dekoration
Für die optisch ansprechendste Präsentation Ihres 10-Minuten-Schokoeises können Sie auf eine Reihe von klassischen und kreativen Dekorationen zurückgreifen. Frische Beeren, wie Himbeeren, Erdbeeren oder Blaubeeren, verleihen nicht nur Farbe, sondern auch eine angenehme fruchtige Note, die wunderbar mit der Schokolade harmoniert. Eine kleine Haube aus frisch geschlagener Sahne rundet das Bild perfekt ab und sorgt für extra Verwöhnung.
Auch Schokoladenliebhaber kommen auf ihre Kosten: Zartschmelzende Schokoraspel, ein paar kleine Schokostückchen oder sogar ein kleiner Schokoladenguss können das Eis zu einem wahren Fest für die Sinne machen. Karamellsauce oder ein Hauch von Minze sind weitere Optionen, die dem klassischen Schokoladengeschmack eine spannende Nuance verleihen.
Für einen Hauch von Luxus und Knusprigkeit eignen sich geröstete Nüsse wie Mandeln, Walnüsse oder Pistazien, fein gehackt. Auch Kakaonibs bieten eine interessante Textur und einen intensiven Kakao-Geschmack. Experimentieren Sie mit verschiedenen Kombinationen, um Ihren persönlichen Lieblings-Look zu kreieren.
Beilagen
Das 10-Minuten-Schokoeis lässt sich hervorragend als Ergänzung zu verschiedenen Desserts oder Hauptgerichten servieren. Eine warme, klebrige Brownie-Platte ist ein Klassiker, der das cremige Eis perfekt ergänzt und für einen aufregenden Kontrast zwischen warm und kalt sorgt. Ähnlich gut passt das Eis zu einem frisch gebackenen Apfelkuchen oder einer Fruchtcrumble.
Wer es etwas leichter mag, kann das Eis zu frischem Obstsalat servieren. Die Süße und Cremigkeit des Eises mildert die Säure der Früchte und schafft eine harmonische Kombination. Auch zu Waffeln oder Pfannkuchen ist das Eis eine köstliche Beilage, die das Frühstück oder den Brunch aufwertet.
Für ein raffinierteres Dessert können Sie das Eis auch zu einem Schokoladenfondant oder Lava Cake reichen. Der flüssige Kern des Kuchens in Kombination mit dem kalten, cremigen Eis ist ein unvergessliches Geschmackserlebnis. Denken Sie auch an eine Tasse heiße Schokolade oder Kaffee als Begleitung für ein vollendetes Genusserlebnis.
Kreative Servierideen
Heben Sie das Servieren auf ein neues Level, indem Sie das Eis in ausgehöhlten Früchten wie Orangen oder Ananas servieren. Dies verleiht dem Dessert eine tropische Note und ist ein echter Hingucker auf jeder Party. Oder füllen Sie das Eis in kleine Gläser und schichten Sie es mit zerbröselten Keksen oder Früchten für ein individuelles Dessert im Glas.
Für einen Hauch von Raffinesse können Sie das Eis auch in einer gefrorenen Schokoladenschale servieren. Diese können Sie mit geschmolzener Schokolade auskleiden und im Gefrierschrank aushärten lassen. Füllen Sie die Schale dann kurz vor dem Servieren mit dem Eis.
Eine weitere kreative Idee ist, das Eis als Füllung für hausgemachte Schokoladenwaffeln oder Crêpes zu verwenden. Rollen Sie die Waffeln oder Crêpes mit dem Eis und garnieren Sie sie mit frischen Früchten oder einer Sauce. Dies ist eine wunderbare Möglichkeit, ein einfaches Dessert in etwas Besonderes zu verwandeln, das Ihre Gäste beeindrucken wird.
Vorbereitung & Aufbewahrung
Reste aufbewahren
Sollten Sie wider Erwarten Reste dieses köstlichen Schokoladen-Eises übrig haben, ist die richtige Aufbewahrung entscheidend, um die Cremigkeit und den Geschmack zu erhalten. Verwenden Sie dazu unbedingt einen luftdichten Behälter, der speziell für die Tiefkühlung geeignet ist. Dies schützt das Eis vor der Aufnahme von Gefriergerüchen und verhindert die Bildung von Eiskristallen auf der Oberfläche.
Drücken Sie die Oberfläche des Eises leicht an, bevor Sie den Deckel verschließen. Einige legen auch direkt eine Schicht Frischhaltefolie auf die Oberfläche des Eises, bevor sie den Behälter verschließen. Dies hilft, die Luftzirkulation zu minimieren und schützt das Eis zusätzlich vor Gefrierbrand.
Lagern Sie die Reste im hinteren Bereich Ihres Gefrierschranks, wo die Temperatur am konstantesten ist. Auf diese Weise können Sie sicherstellen, dass Ihr Eis auch nach mehreren Tagen im Gefrierfach noch köstlich schmeckt und eine angenehme Konsistenz hat.
Einfrieren
Das Einfrieren ist der zentrale Schritt zur Herstellung dieses Eises. Nach der Zubereitung der cremigen Schokoladenmischung, die bereits köstlich duftet, wird sie in eine gefrierfeste Form oder Box gefüllt. Stellen Sie sicher, dass die Form oder Box nicht bis zum Rand gefüllt ist, da sich die Masse beim Gefrieren leicht ausdehnt.
Idealerweise verwenden Sie eine flache, breite Form. Dies ermöglicht eine schnellere und gleichmäßigere Gefrierung. Die minimale Gefrierzeit beträgt zwei Stunden, aber für eine festere Konsistenz können Sie das Eis auch länger im Gefrierschrank lassen. Achten Sie darauf, die Form gut abzudecken, um unerwünschte Gefrierbrandstellen zu vermeiden.
Während des Gefrierprozesses entwickelt das Eis seine feste, aber dennoch cremige Struktur. Die Tatsache, dass keine Eismaschine benötigt wird, macht diesen Schritt besonders zugänglich. Das Ergebnis ist ein hausgemachtes Eis, das auf Knopfdruck und mit minimalem Aufwand genossen werden kann.
Aufwärmen
Das Aufwärmen im klassischen Sinne ist bei gefrorenem Eis natürlich nicht nötig. Vielmehr geht es darum, das Eis vor dem Servieren in den perfekten Zustand zu bringen, um es genießen zu können. Direkt aus dem Gefrierschrank kann das Eis sehr hart sein und lässt sich schwer portionieren.
Um dies zu vermeiden, nehmen Sie das gefrorene Eis etwa 10 bis 15 Minuten vor dem geplanten Servieren aus dem Gefrierschrank. Stellen Sie die verschlossene Form auf die Arbeitsfläche. Diese kurze Wartezeit ermöglicht es den obersten Schichten des Eises, leicht anzutauen und eine weichere, cremigere Konsistenz anzunehmen.
Wenn Sie das Eis dann portionieren, wird es sich leichter ausstechen lassen und eine angenehme Textur aufweisen. Sollte es nach dieser Wartezeit immer noch zu fest sein, können Sie die Portionen kurz in warmem Wasser anwärmen oder mit einer Gabel leicht auflockern. So stellen Sie sicher, dass jeder Löffel ein Genuss ist.
Häufig gestellte Fragen
- Kann ich statt Zartbitterschokolade auch Vollmilchschokolade verwenden, um das Eis süßer zu machen?
Theoretisch ist dies möglich, jedoch empfehlen wir dringend, bei Zartbitterschokolade zu bleiben, um den authentischen und intensiven Schokoladengeschmack zu erzielen, der für dieses Rezept charakteristisch ist. Vollmilchschokolade enthält mehr Zucker und weniger Kakao, was das Eis deutlich süßer machen würde und die Gesamtbalance des Rezepts verändern könnte. Wenn Sie süßere Desserts bevorzugen, ist es ratsamer, die Menge des zugegebenen Zuckers leicht zu erhöhen, anstatt die Schokoladensorte zu wechseln. - Wie kann ich sicherstellen, dass mein Eis trotz fehlender Eismaschine wirklich cremig wird und keine Eiskristalle bildet?
Um eine cremige Konsistenz ohne Eiskristalle zu erzielen, sind mehrere Faktoren entscheidend. Erstens, die Verwendung von fetthaltigen Zutaten wie Sahne und Joghurt ist essenziell. Zweitens, das schnelle und gleichmäßige Gefrieren hilft, die Bildung großer Eiskristalle zu verhindern. Eine flache, breite Gefrierform beschleunigt diesen Prozess. Drittens, das Abdecken der Oberfläche des Eises mit Frischhaltefolie direkt auf der Masse, bevor der Deckel aufgesetzt wird, schirmt die Oberfläche von der Luft ab und minimiert die Gefahr von Gefrierbrand und Eiskristallen. - Gibt es Alternativen zum griechischen Joghurt, falls ich diesen nicht zur Hand habe oder eine andere Textur wünsche?
Ja, es gibt durchaus gute Alternativen zum griechischen Joghurt. Eine ausgezeichnete Wahl ist Schmand, der ebenfalls eine hohe Fettigkeit aufweist und für Cremigkeit sorgt. Alternativ können Sie auch eine dicke sahnige Kokosmilch (der feste Teil aus der Dose) verwenden, besonders wenn Sie eine vegane Variante des Rezepts anstreben. Auch sahniger Quark mit hohem Fettanteil kann eine Option sein, wobei Sie darauf achten sollten, dass dieser nicht zu wässrig ist. Experimentieren Sie mit Ihrer bevorzugten cremigen Basis, um die perfekte Textur zu erzielen.
10 Minuten Schokoeis ohne Eismaschine
- Total Time: 20 minutes
- Yield: 4 servings 1x
- Diet: Vegetarian
Description
This quick 10-minute no-churn chocolate ice cream is perfect for a spontaneous sweet craving. It’s incredibly easy to make without an ice cream machine, resulting in a rich and creamy dessert.
Ingredients
Zutaten
- 200 ml Sahne
- 100 g Zartbitterschokolade (mindestens 70 % Kakaoanteil)
- 3 EL Zucker
- 1 TL Vanilleextrakt
- 1 Prise Salz
- 50 g griechischer Joghurt
Instructions
Zubereitung
- Zartbitterschokolade hacken und in eine hitzebeständige Schüssel geben.
- Die Schüssel über einen kleinen Topf mit simmerndem Wasser stellen und die Schokolade langsam schmelzen lassen.
- In einer großen Rührschüssel die kalte Sahne gießen.
- Die Sahne mit einem Handmixer oder einer Küchenmaschine auf mittlerer Geschwindigkeit schlagen, bis sie weiche Spitzen bildet.
- Zucker und Vanilleextrakt zur geschlagenen Sahne hinzufügen und vorsichtig unterrühren, bis sich der Zucker aufgelöst hat.
- Einen Esslöffel der geschlagenen Sahne abnehmen und vorsichtig in die geschmolzene Schokolade einrühren, um sie zu temperieren.
- Die temperierte Schokolade zurück zur restlichen Sahne geben und sanft unterheben.
- Den griechischen Joghurt zur Mischung hinzufügen und ebenfalls vorsichtig unterheben.
- Das fertige Eis in eine Aufbewahrungsbox oder Kastenform geben und für mindestens zwei Stunden ins Gefrierfach stellen.
- Das Eis kurz antauen lassen, bevor Sie es portionieren und nach Belieben garnieren.
Notes
Tipps & Hinweise
- Bewahre das Schokoeis in luftdichten Behältern auf.
- Für eine cremigere Konsistenz, leicht antauen lassen.
- Serviere es mit frischen Früchten.
- Verwende hochwertige Schokolade für besten Geschmack.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 10 minutes
- Category: Dessert
- Method: No-Churn Freezing
- Cuisine: Global
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 250 kcal
- Sugar: 8g
- Sodium: 50mg
- Fat: 12g
- Saturated Fat: 0g
- Carbohydrates: 30g
- Fiber: 3g
- Protein: 4g
- Cholesterol: 25mg





